Manfaat Buah Leci Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

shares |

Manfaat Buah Leci – Seperti yang kita ketahui bahwa buah-buahan memang sangat baik untuk tubuh salah satunya menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit. Salah satu buah yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh adalah buah Leci, yang akan kita bahas berbagai manfaatnya pada artikel kali ini.

Buah Leci memiliki banyak kandungan vitamin C tinggi yang dapat mencegah sariawan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, Buah Leci juga memiliki banyak nutrisi penting seperti serat, zat besi, vitamin E, vitamin K, karbohidrat, dll.

Di negara China, buah Leci biasa digunakan untuk membuat obat tradisional salah satunya adalah untuk menyembuhkan penyakit kanker usus besar dan mencegah radikal bebas. Leci biasa tumbuh di daerah yang memiliki iklim tropis seperti Indonesia. Dan bagi anda yang ingin mengetahui akan manfaat buah leci bagi kesehatan, berikut ini ada beberapa pernyataan penting yang harus anda ketahui menyangkut hal tersebut.
Manfaat Buah Leci
Manfaat Buah Leci

Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Berdasarkan penelitian Archives of Neurology menyebutkan bahwa kombinasi antara vitamin C dan Vitamin E yang terdapat pada buah leci sehingga mampu mengurangi resiko Alzheimer sebanyak 64%. Selain buah leci, adapun buah lain yang memiliki kandungan nutrisi sama yaitu seperti buah kiwi, jambu biji dan jeruk bali.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah Leci mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk mencegah degenerasi makula karena usia dengan cara menetralkan kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas pada retina mata. Selain mengandung vitamin C, buah leci juga kaya akan vitamin E, beta karoten, seng dan tembaga yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

3. Menguatkan Tulang
Seiring bertambahnya usia tentu akan membuat tubuh semakin renta. Pada masa-masa itu sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat tulang tubuh anda seperti buah leci. Kandungan tembaga dan seng didalam Leci mampu meningkatkan vitamin D yang mana vitamin D juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium.

4. Mencegah Penyakit Gondok
Manfaat buah leci selanjutnya, karena kandungan tembaga yang terdapat pada buah leci sangat berkaitan dengan metabolisme tiroid dimana sistem tersebut memiliki peran yang penting dalam produksi hormon dan penyerapan dengan cara menekan produksi hormon tiroksin dengan kata lain buah leci merupakan makanan yang baik untuk mencegah penyakit gondok.

5. Menurunkan Berat Badan
Jika anda memiliki berat badan yang berlebih, maka sebaiknya anda berusaha untuk mengembalikannya ke berat badan normal karena obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk hipertensi, diabetes, stroke dan serangan jantung. Cara menurunkan berat badan yang cukup ampuh yaitu dengan diet alami termasuk mengkonsumsi makanan seperti buah leci.

6. Mencegah Anemia
Buah Leci memiliki tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap zat besi dan membuat sel darah merah. Kekurangan zat besi dan tembaga dapat menyebabkan anemia sehingga buah ini sangat cocok anda konsumsi untuk mencegah penyakit tersebut.
Baca juga artikel Manfaat buah ceri yang baik untuk kesehatan
Itulah beberapa manfaat buah leci yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin. Untuk memiliki tubuh yang selalu sehat ada baiknya jika kita melakukan tindakan pencegahan dengan salah satunya rajin mengkonsumsi aneka makanan sehat seperti buah-buahan ini.



Related Posts