Manfaat Buah Ceri Yang Baik Untuk Kesehatan

shares |

loading...
Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan - Ceri merupakan jenis buah yang bentuknya kecil dan berwarna merah. Jika dilihat dari segi bentuknya, buah ini terlihat sangat menggoda dengan warna merah merona yang dimilikinya. Buah cery ini berasal dari genus prunus yang terdiri dari berbagai spesies diantaranya seperti P. Cerasus, P. Avium, P Emarginata dan lain-lain.

Ceri memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh diantaranya seperti antioksidan, vitamin C, anthocyanin dan sebagainya. Dari hasil penelitian yang dilakukan di University of California menyebutkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah ceri setidaknya sebanyak 280 gram, maka dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat didalam darah hingga 15%.

Manfaat Buah Ceri
Manfaat Buah Ceri

Buah ini berasal dari benua Eropa yang hingga kini telah menyebar diberbagai negara termasuk Indonesia. Bagi anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dari buah ceri bagi kesehatan tubuh ? Berikut ini kami ulas pernyataan tersebut secara jelas dan ringkas.

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh

Mengatasi Nyeri Otot
Buah cery mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat mencegah kita dari nyeri otot. Dari hasil study yang dilakukan di Amerika menyebutkan bahwa para atlet lari seringkali mengkonsumsi buah ini sebelum berlari dengan tujuan agar terhindar dari masalah otot seperti kram dan nyeri otot.

Mengatasi Reumatik
Selain nyeri otot, buah cery juga dipercaya dapat mengobati masalah reumatik. Buah ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi dimana kandungan tersebut sangat efektif bagi penderita reumatik. Selain ceri juga kalsium tinggi dapat diperoleh pada buah lain termasuk pisang dan mangga.

Mengatasi Insomnia
Jika anda mengalami susah tidur atau insomnia, cobalah mengatasinya dengan buah ceri. Buah ceri memiliki kandungan melatonin yang dapat mengatur siklus tidur dan mengoptimalkan fungsi otak sehingga anda tidak mudah lupa juga. Manfaat ini serupa dengan manfaat yang bisa anda peroleh dari coklat.

Merawat Kulit
Bukan hanya kesehatan didalam tubuh saja yang penting tetapi diluar juga penting. Kulit merupakan bagian tubuh terluar yang hampir setiap hari berkontak langsung dengan debu, kuman, bakteri dan sinar matahari. Buah ceri mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengurangi terjadinya masalah pada kulit.

Mencegah Diabetes
Kadar gula pada buah ceri sangat sedikit sehingga bisa menjadi makanan baik untuk mencegah diabetes. Konsumsi buah ini secara rutin atau buah lain yang sejenis seperti anggur dan buah plum.

Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah ceri yang paling penting adalah fungsinya yang dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ terpenting bagi kehidupan sehingga harus dijaga kesehatannya dan salah satu cara menjaga kesehatan jantung yaitu dengan mengkonsumsi buah ceri secara rutin.

Baca juga manfaat buah belimbing

Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari buah ceri untuk kesehatan, untuk itu konsumsilah secara rutin namun tetap dalam porsi yang normal agar tidak berdampak kurang baik pada tubuh.Semoga Bermanfaat...
loading...

Related Posts