10 Manfaat Buah Sawo Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Kesehatan

shares |

Meski tidak begitu populer seperti buah-buah yang lainnya, manfaat buah sawo ternyata cukup banyak untuk kesehatan tubuh kita. Ketersediaannya pun memang cukup jarang di temukan, hanya melimpah di saat masa panennya saja. Meski begitu padahal rasa dari buah sawo ini cukup nikmat untuk di konsumsi, manis dan juga teksur dagingnya yang lembut, cocok di sajikan di rumah untuk santapan sehat seluruh keluarga. Selain dari rasanya yang pastinya di suka siapa saja, buah sawo juga menyimpan banyak khasiat untuk para penikmatnya, penasaran ingin segera mengetahuinya, berikut ini diantaranya 10 manfaat buah sawo untuk kesehatan.
manfaat buah sawo

Manfaat Buah Sawo

  1. Manfaat buah sawo untuk ibu hamil, nutrisi untuk seorang ibu hamil tentunya tidak boleh di pilih secara asal-asalan dan salah satu buah yang bermanfaat untuk nya adalah buah sawo ini. Pertama buah sawo bisa membantu ibu hamil mengatasi mual-mual atau pun morning sickness yang sangat membuat tidak nyaman. Kandungan vitamin B nya yang tinggi, membuat keluahan tersebut bisa teratasi. Kedua ibu hamil juga rentan terhadap penyakit anemia, padahal penyakit ini sangat berbahaya bagi kesehatan janin, untuk itu buah sawo bisa menjadi solusi mencegahnya karena ada kandungan zat besi didalamnya.
  2. Manfaat buah sawo untuk kesehatan, kandungan vitamin A yang ada pada buah sawo secara signifikan akan membantu kesehatan mata. Kandungan kalium dan kasium serta fosfor dapat memastikan pertumbuhan tulang pada tubuh berlangsung dengan sempurna, tentunya jika kita mengkonsumsinya dengan secara rutin.
  3. Manfaat buah sawo untuk kecantikan, Manfaat yang satu ini pastinya sangat di dambakan oleh para wanita-wanita yang mendambakan ingin memiliki kecantikan yang maksimal. Diantaranya buah sawo yang kaya akan vitamin E tentu saja akan bisa mendongkrak tampilan kulit para wanita sehingga terasa lebih halus dan lembut. Anda yang sering mengkonsumsi buah sawo ini kulit akan terasa lembab tidak kering, dan selain itu anda pun akan terhindar dari penuaan dini. Khasiat buah sawo yang banyak untuk kecantikan ini bisa anda dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara langsung dan rutin, dan bisa juga buah di haluskan dan di pakai sebagai masker.
  4. Manfaat buah sawo untuk diet, Masih serupa dengan manfaat sebelumnya yang banyak di dambakan para wanita, adalah memiliki tubuh yang langsing. Maka untuk itu konsumsilah buah sawo ini karena didalamnya juga terkandung khasiat untuk mensukseskan program diet anda. Pasalnya buah sawo menyediakan cukup banyak serat untuk tubuh anda, sehingga dapat membantu melancarkan proses pencernaan makanan di dalam tubuh.
  5. Khasiat buah sawo muda atau mentah, Buah sawo juga cukup ampuh untuk menaggulangi penyakit diare atau disentri secara alami, syaratnya anda harus konsumsi buah sawo ini dalam keadaan yang masih mudah atau masih mentah. Cara mengkonsumsinya bisa dengan memarut daging buah sawo dan di seduh dengan air panas, atau bisa juga dengan di olah menjadi jus yang boleh di campur madu agar rasanya lebih enak, dan minum hingga 2 kali dalam sehari.
  6. Menbantu mengatasi radang mulut, Manfaat buah sawo selanjutnya adalah sebagai obat radang pada mulut. Pastinya siapapun akan terganggu saat mengalami penyakit seperti ini, radang mulut dan juga sariawan sebetulnya dapat di tanggulangi dengan mengkonsumsi buah sawo ini. Kandungan vitamin c yang ada di dalamnya bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat penyakit ini.
  7. Mencegah pertumbuhan virus dan bakteri, karena mengandung anti oksidan yang banyak, maka sawo juga bisa menjauhkan anda dari berbagai macam penyakit yang di timbulkan akibat jenis-jenis virus dan juga bakteri, sehingga dengan selalu mengkonsumsi buah ini maka tubuh anda akan kebal dari berbagai macam masalah penyakit.
  8. Mengandung banyak vitamin dan mineral penting, Perlu di ketahui juga didalam buah sawo ini banyak terkandung aneka jenis vitamin-vitamin dan mineral penting yang di butuhkan untuk metabolisme tubuh. Diantaranya seperti vitamin A, vitamin B, B3, B5, dan juga vitamin C, dan mineralnya seperti kalium, tembaga, besi dan lain-lain. Jika anda ingin mendapatkan kebugaran tubuh yang maksimal maka rutinlah selalu mengkonsumsi buah sawo ini.
  9. Membantu mengurangi pendarahan, karena mengandung kalium, buah sawo juga bermanfaat untuk membantu mengurangi pendarahan pada luka yang ada pada tubuh. Untuk itu bagi siapa saja yang sedang menjalani penyembuhan akibat luka pendarahan, buah sawo akan bisa membatu mempercepat prosesnya.
  10. Mengatasi stress dan insomnia, Anda yang sedang mengalami stress sehingga berdampak kepada sulit tidur atau insomnia juga bisa memanfaatkan buah sawo untuk mengatasinya. Senyawa-senyawa dan juga vitamin di dalamnya dapat membuat anda lebih tenang dan rileks sehingga stress tidak berkepanjangan.
Itulah diantaranya 10 Manfaat Buah Sawo Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Kesehatan. Semoga bisa bermanfaat dan selalu memiliki tubuh yang sehat sehingga bisa terus beraktifitas dengan lancar.

Related Posts