10 Manfaat Buah Rambutan Berdasarkan Kandungan Gizinya

shares |

Buah rambutan menjadi salah satu jenis buah favorit masyarakat dari berbagai macam kalangan. Rasanya yang banyak di suka, dan juga harganya yang terjangkau membuat buah ini cukup banyak dicari di setiap daerah. Namun meski buah ini memiliki harga yang murah, bukan berarti kandungan gizi didalamnya tidak melimpah ya...Justru sebaliknya, manfaat buah rambutan ini cukup banyak bisa di dapatkan untuk para penikmatnya.

Jenis buah rambutan yang populer di konsumsi tidak hanya ada satu jenis saja, sebagian diantaranya seperti buah rambutan rapiah, rambutan garuda, sinyonya dan sebagainya. Macam-macam jenis rambutan tersebut biasanya di bedakan dari warna buahnya, ada yang berwana merah terang, kuning hingga hijau. Dari segi rasa pun sedikit ada perbedaan, perpaduan pada umumnya antara rasa manis, asam dan juga kecut. Untuk anda yang sedang mencari referensi mengenai manfaat dan khasiat buah rambutan ini, berikut pada artikel kali ini akan kami bahas 10 manfaat buah rambutan berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan.
10 Manfaat Buah Rambutan
10 manfaat buah rambutan

Manfaat Buah Rambutan

  1. Manfaat buah rambutan untuk ibu hamil, Cukup banyak manfaat yang di dapatkan jika seorang ibu hamil mengkonsumsi buah ini. Diantaranya, dapat memenuhi kebutuhan kalori yang di perlukan oleh tubuhnya. Namun tentunya kebutuhan akan kalori ini harus anda seimbangkan agar tidak berlebihan atau sebaliknya. Lalu manfaat selanjutnya yang bisa di dapatkan adalah dapat memenuhi kebutuhan vitamin yang di perlukan oleh ibu hamil, terutama vitamin C yang banyak terdapat pada buah rambutan ini. Selanjutnya kandungan mineral yang ada di dalam rambutan seperti zat besi yang dapat menjauhkan anda dari gangguan animea, lalu ada fosfor dan kalsium yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tulang untuk ibu serta janin di dalamnya.
  2. Manfaat buah rambutan untuk kesehatan. Dalam hal ini buah rambutan dapat memberikan khasiat berupa meningkatkan daya tahan dan juga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Kandungan mineral yang berupa tembaga disinyalir menjadi pemicunya, pasalnya tembaga ini dapat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh, sehingga berbagai macam bakteri dan virus dapat di netralisir dengan adanya sel ini. Hasil ahirnya tentu saja tubuh anda yang mengkonsumsi buah rambutan ini akan terjaga kesehatannya dari berbagai serangan penyakit.
  3. Manfaat buah rambutan untuk diet. Proses pembakaran lemak dalam tubuh dan juga kelancaran saluran pencernaan menjadi salah satu konsen program diet yang sekarang ini banyak di jalani. Kedua proses penting ini dapat dihasilkan dari secara rutinnya anda mengkonsumsi buah rambutan ini. Sebabnya kandungan serat dalam rambutan yang tinggi akan membantu anda mendapatkan manfaat ini.
  4. Manfaat buah rambutan untuk kecantikan. Bagi wanita tentu saja kecantikan menjadi faktor penting yang harus di miliki. faktor penting ini juga bisa anda dapatkan jika rajin mengkonsumsi buah rambutan. Diantaranya kandungan vitamin C di dalam rambutan yang bahkan ada yang menyebutkan kadarnya lebih tinggi dari pada buah jeruk dapat berkhasiat bagi kecerahan kulit secara alami. Tidak sampai disitu, kandungan anti oksidan yang ada di dalamnya juga dapat bermanfaat untuk anda yang ingin terhindar dari penuaan dini.
  5. Manfaat buah rambutan untuk rambut. Selanjutnya, bagi anda yang mendambakan memiliki rambut yang sehat dan terjaga keindahannya bisa memanfaatkan buah ini. Tetapi dalam hal ini yang di manfaatkan adalah bagian daunnya, bisa anda olah dengan cara di haluskan dan mencampurnya dengan air, lalu usapkan keseluruh bagian rambut dan bilas dengan air bersih seperti biasa saat kita menggunakan shampo.
  6. Khasiat biji buah rambutan untuk kesehatan. Tidak hanya buah serta daunnya yang bisa memberikan manfaat untuk manusia, ternyata biji buah rambutan juga memiliki khasiat yang tidak sedikit untuk kesehatan. Diantaranya dapat digunakan untuk mengobati penyakit diabetes atau juga kencing manis, hal ini di dasari oleh hasil penelitian para ahli yang menemukan kandungan ekstrak methanol pada biji buah rambutan, senyawa yang ada pada ekstrak methanol tersebut lah yang bisa bermanfaat untuk mengatasi penyakit ini. Salah satu cara mengkonsumsi biji rambutan ini ialah dengan memanaskan biji yang sudah di potong-potong menjadi kecil hingga kering, lalu di tumbuk hingga halus dan di seduh dengan air panas lalu di minum.
  7. Manfaat buah rambutan untuk mengatasi hipertensi. Pembaca tentunya sudah tidak asing dengan istilah hipertensi atau tekanan darah tinggi ini. Penyakit ini tentu tidak bisa di anggap enteng karena di sinyalir dapat menjadi pemicu munculnya penyakit berat yang lain. Nah, pada buah rambutan terdapat kandungan kalium yang tinggi, manfaatnya akan dapat melancarkan aliran darah menjadi lancar sehingga terbebas dari hipertensi.
  8. Manfaat buah rambutan untuk mencegah penyakit kanker. Penyakit ini menjadi salah satu yang paling di takuti oleh setiap manusia, pasalnya sudah cukup banyak penderita yang sulit terbebas dari penyakit ini. Untuk itu salah satu hal yang dapat kita lakukan agar terhindar dari penyakit kanker ini adalah dengan mengkonsumsi buah rambutan secara rutin, sebabnya ada kandungan antioksidan yang dapat menjauhkan kita dari sengatan radikal bebas pemicu tumbuhnya sel kanker.
  9. Manfaat buah rambutan untuk meningkatkan energi. Untuk anda yang enggan mengkonsumsi minuman-minuman penambah energi khusus, buah rambutan terutama kandungan air di dalamnya bisa menjadi alternatif untuk membantu menggantikan energi yang terbuang setelah melakukan berbagai aktifitas.
  10. Manfaat buah rambutan untuk kesehatan pencernaan. Organ pencernaan dalam tubuh salah satunya usus, dapat di hinggapi berbagai macam parasit yang menyebabkan terjadinya penyakit diare. Hal ini juga dapat di atasi dengan adanya kita mengkonsumsi buah rambutan.
10 manfaat buah rambutan yang kami tulis di atas semoga saja bisa memperkaya pengetahuan anda pembaca semuanya. Dengan banyaknya berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan juga semoga dapat membuat anda menjadi lebih semangat mengkonsumsi buah-buahan dengan harapan selalu memiliki tubuh yang sehat.

Baca juga artikel 10 manfaat buah jeruk berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan

                

Related Posts