10 Manfaat Buah Aprikot Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Kesehatan

shares |


10 Manfaat buah aprikot - Mungkin masih belum banyak yang familiar dengan buah yang satu ini, Aprikot..., apakah anda termasuk yang baru mengenalnya juga ? Padahal beberapa ahli ada yang menyebutkan bahwa buah aprikot ini telah di budidayakan beribu-ribu tahun lalu. Sebagaian diantaranya ada yang menyebutkan berasal dari Yunani, Roma, China, Korea hingga India. Nutrisi yang ada di dalamnya sendiri cukup bervariasi, sehingga manfaat buah apricot ini tentunya cukup melimpah untuk tubuh kita. Diantaranya saja buah ini kaya akan vitamin A, vitamin C vitamin K, Kalsium, Kalium juga Beta karoten.
10 manfaat buah aprikot
10 manfaat buah aprikot

 Bagi anda yang merasa bosan dengan variasi rasa buah yang sering di konsumsi, buah aprikot ini bisa menjadi pilihan. Apalagi buah ini juga bisa anda santap selain secara langsung dengan memakan buahnya dalam kondisi matang, terdapat pula pilihan olahan buah aprikot kering yang juga sehat dan bermanfaat. Namun sebelumnya jika ingin mengetahui manfaat-manfaatnya yang ada pada buah ini, berikut akan kami uraikan 10 Manfaat buah aprikot berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Buah Aprikot

  1. Manfaat buah aprikot untuk bayi. Memberikan buah aprikot untuk bayi anda cukup baik untuk menjadi ajang perkenalannya terhadap makanan, teksturnya yang lembut juga rasanya yang manis akan di sukai kebanyakan dari mereka. Manfaatnya pun menjadi lebih lengkap dengan adanya gizi penting yang terkandung didalamnya seperti vitamin A, C, Betakaroten dan sebagainya. Mulai berikan buah aprikot kepada buah hati anda mulai sekitar umur 6 bulan an keatas.
  2. Manfaat buah aprikot untuk ibu hamil. Tidak hanya untuk bayi, di mulai saat ibu mengandung pun buah aprikot ini juga sangat baik untuk di konsumsi, utamanya karena melimpahnya zat besi yang terkandung di dalamnya. Seperti yang kita tahu, zat besi ini harus selalu tersedia agar seorang ibu hamil tidak mudah terserang anemia. Konsumsi sekitar satu hingga dua butir buah aprikot dalam satu hari, selain itu variasikan juga dengan mengkonsumsi buah lainnya yang penting untuk kesehatan ibu hami seperti buah naga merah dan sebagainya.
  3. Manfaat buah aprikot untuk kecantikan. Terkait dengan kecantikan, buah aprikot juga banyak manfaatnya terutama untuk kesahatan kulit. Memiliki kulit yang sehat tentunya akan bisa memaksimalkan kecantikan anda seutuhnya. Manfaat yang bisa di dapat diantaranya saja bisa melindungi kulit anda dari sengatan radikal bebas karena terdapat antioksidan yang tinggi didalamnya. Selain itu, jika kulit anda terlanjur mengalami gangguan seperti gatal-gatal, eksim, kudis dan sejenisnya, buah aprikot ini juga bisa diandalkan untuk membantu menyembuhkannya sehingga kulit anda akan sehat, lebih bersinar dan lebih halus setelahnya. Tentu dengan syarat mengkonsumsinya secara rutin.
  4. Manfaat buah aprikot untuk kesehatan. Berikutnya, untuk kesehatan tubuh buah aprikot ini cukup banyak khasiat pentingnya. Pertama, pastinya siapapun sangat menghindari penyakit berbahaya ini, yaitu kanker dan jantung. Antioksidan yang berperan didalam buah ini yaitu vitamin C di tambah adanya kandungan lycopene di percaya sangat bermanfaat untuk menjauhkan anda dari kedua penyakit ini. Lalu aprikot ini juga bisa anda andalkan untuk mengatasi sembelit atau sakit perut yang menyiksa, sebabnya serat yang ada di dalam buah ini akan bisa membantu lambung dan saluran pencernaan lain dalam menyerap makanan.
  5. Khasiat buah aprikot untuk kesehatan mata. Khusus untuk mata, buah aprikot juga menawarkan manfaat yang sangat berguna. Adanya kandungan betakaroten yang tinggi akan berkontribusi dalam menjaga kesehatan mata, bahkan dipercaya juga hingga dapat mengatasi mata yang terlanjur menderita penyakit rabun.
  6. Manfaat buah aprikot untuk kesehatan tulang. Dalam buah aprikot terdapat senyawa mineral yang seimbang kadarnya untuk kesehatan tulang. Sebut saja seperti adanya kalsium, zat besi, fosfor, mangan dan lainnya, mineral-mineral tersebut lah yang bisa menjaga tulang dari berbagai masalah yang biasa menyerangnya, termasuk untuk anda yang berusia lanjut akan bermanfaat untuk menghindarkan dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.
  7. Manfaat buah aprikot untuk metabolisme tubuh. Uuntuk memastikan metabolisme tubuh kita tetap terjaga maksimal di perlukan cairan tubuh yang lengkap dan seimbang. Buah aprikot juga menawarkan adanya jumlah kalium dan natrium yang kaya untuk melengkapinya. Dengan adanya demikian, metabolisme tubuh akan selalu terjaga sehingga energi juga akan selalu tersedia melimpah.
  8. Khasiat buah aprikot untuk mengatasi demam. Meningkatnya suhu tubuh menjadi sangat tinggi atau demam menjadi salah satu gangguan yang juga bisa diatasi oleh buah aprikot ini. Kandungan gizi serta mineral yang sudah di sebutkan tadi akan membantu menurunkan suhu tubuh di saat anda demam dan penyebabnya seperti radang. Selain di konsumsi langsung, untuk mendapatkan manfaatnya yang satu ini, anda bisa menyajikannya dengan cara di olah menjadi jus sehingga lebih menyegarkan.
  9. Manfaat buah aprikot untuk meredakan penyakit asma. Gangguan di daerah pernafasan seperti asma, bronkitis, TBC, dan juga menjaga kesehatan paru-para dapat dilakukan buah aprikot dari dalam tubuh. Maka untuk anda yang sering mengalaminya, tidak ada salahnya jika mulai mencoba rutin mengkonsumsi buah ini dan dapatkan manfaatnya.
  10. Manfaat buah aprikot untuk diet sehat. Terahir buah ini juga bisa membantu anda yang sedang menjalani program diet yang sehat. Pasalnya aprikot ini mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan juga dapat membantu anda menurunkan berat badan.
Baca juga artikel 10 manfaat buah alpukat

Bagaimana cukup banyak bukan manfaat yang terkandung dalam buah aprikot ini, untuk itu mulai dari sekarang anda bisa lebih memvariasikan santapan buah-buhan dengan menambahkan buah ini pada menu buah harian anda. Semoga bermanfaat.
      

Related Posts