Manfaat Buah Mentimun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Mentimun – Pernahkah anda sadari bahwa mentimun memilki banyak manfaat yang jarang kita ketahui bagi tubuh ? Ya, buah yang biasa kita gunakan sebagai lalapan ketika makan ini menyimpan segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Bukan hanya untuk perawatan wajah dan kulit saja, tetapi buah mentimun juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan.

Mentimun memiliki banyak kandungan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Protein, Magnesium, Mangan, Kalium, Zat Besi, Kalsium dan Tembaga. Ini sangat baik untuk menjaga tubuh dari berbagai serangan penyakit. Hal tersebutlah yang membuat buah mentimun ini banyak dibudidayakan diseluruh dunia.

Untuk mengetahui manfaat dari buah mentimun baik untuk kesehatan maupun kecantikan, berikut ini kami berikan penjelasannya secara rinci.
manfaat buah mentimun
Manfaat Buah Mentimun

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Mengontrol Tekanan Darah
Buah mentimun memiliki peran yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi timun menjadi salah satu solusi yang tepat untuk menurunkan tekanan darah karena mentimun mengandung banyak potasium, magnesium dan serat.

Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam siklus kehidupan. Penyakit yang kerap menyerang pada ginjal adalah batu ginjal. Untuk mencegah dan meringankan penyakit tersebrut, buah mentimun bisa menjadi menu pilihan anda setiap hari pasalnya kandungan air yang terdapat pada mentimun akan membantu proses urinasi (Produksi Air Kemih).

Perawatan Kuku dan Rambut
Manfaat buah mentimun bukan hanya untuk kesehatan saja, tetapi untuk kecantikan seperti merawat kuku dan rambut pun bisa menggunakan buah ini. Mentimun mengandung silika yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada kuku baik kuku tangan maupun kaki. Selain itu, silika juga berperan aktif dalam pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut.

Kesehatan Gigi dan Gusi
Tak cukup dengan pasta gigi, menjaga kesehatan gigi dan gusi bisa anda lakukan menggunakan mentimun. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung ataupun diolah menjadi minuman seperti jus. Mentimun yang anda konsumsi akan meningkatkan produksi saliva dan menetralkan asam pada rongga mulut.

Menghindari Diabetes
Diabetes merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena kadar gula darah didalam tubuh yang meningkat. Untuk menurunkan kembali kadar gula tersebut diperlukan penetrasi dari hormon insulin dan mentimun merupakan jenis buah yang mengandung banyak mineral mangan. Mineral tersebut snagat baik untuk proses sintesa hormon insulin.

Mencegah Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar merupakan masalah yang menimpa pada sistem pencernaan. Untuk melancarkan kembali sistem pencernaan, anda bisa mengkonsumsi buah mentimun secara rutin. Mentimun akan melancarkan buang air besar anda secara alami.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dari hasil penelitian menyebutkan bahwa kandungan vitamin C yang terdapat pada buah mentimun dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit meskipun cuaca selalu berganti karena terkadang perubahan cuaca kerap menyebabkan seseorang terkena penyakit tertentu.
Jangan lewatkan juga artikel 10 manfaat buah belimbing
Selain cukup banyak manfaat buah ketimun yang telah kita ketahu sekarang, kelebihan lain pada buah ini yaitu mudah di temui dimana-mana serta berharga sangat terjangkau segala kalangan. Jadi untuk bisa selalu menjaga kesehatan tidak harus mahal dan mudah di lakukan bukan.

Manfaat Buah Leci Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Leci – Seperti yang kita ketahui bahwa buah-buahan memang sangat baik untuk tubuh salah satunya menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit. Salah satu buah yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan yaitu Leci yang akan kita bahas manfaatnya pada artikel kali ini.

Leci memiliki banyak kandungan vitamin C yang dapat mencegah sariawan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, leci juga memiliki banyak nutrisi penting seperti serat, zat besi, vitamin E, vitamin K, karbohidrat dll.

Di negara China, buah leci biasa digunakan untuk membuat obat tradisional salah satunya untuk menyembuhkan penyakit kanker usus besar dan mencegah radikal bebas. Leci biasa tumbuh didaerah yang memiliki iklim tropis seperti Indonesia. Dan bagi anda yang ingin mengetahui akan manfaat buah leci bagi kesehatan, berikut ini ada beberapa pernyataan penting yang harus anda ketahui menyangkut hal tersebut.
Manfaat Buah Leci
Manfaat Buah Leci

Manfaat Buah leci Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Berdasarkan penelitian Archives of Neurology menyebutkan bahwa kombinasi antara vitamin C dan Vitamin E yang terdapat pada buah leci mampu mengurangi resiko Alzheimer sebanyak 64%. Selain buah leci, adapun buah lain yang memiliki kandungan nutrisi sama yaitu seperti buah kiwi, jambu biji dan jeruk bali.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Leci mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk mencegah degenerasi makula karena usia dengan cara menetralkan kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas pada retina mata. Selain mengandung vitamin C, buah leci juga kaya akan vitamin E, beta karoten, seng dan tembaga yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

3. Menguatkan Tulang
Seiring bertambahnya usia tentu akan membuat tubuh semakin renta. Pada masa-masa itu sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat tulang tubuh anda seperti buah leci. Kandungan tembaga dan seng didalamnya mampu meningkatkan vitamin D yang mana vitamin D juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium.

4. Mencegah Penyakit Gondok
Manfaat buah leci selanjutnya, karena kandungan tembaga yang terdapat pada buah leci sangat berkaitan dengan metabolisme tiroid dimana sistem tersebut memiliki peran yang penting dalam produksi hormon dan penyerapan dengan cara menekan produksi hormon tiroksin dengan kata lain buah leci merupakan makanan yang baik untuk mencegah penyakit gondok.

5. Menurunkan Berat Badan
Jika anda memiliki berat badan yang berlebih, maka sebaiknya anda berusaha untuk mengembalikannya ke berat badan normal karena obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk hipertensi, diabetes, stroke dan serangan jantung. Cara menurunkan berat badan yang cukup ampuh yaitu dengan diet alami termasuk mengkonsumsi makanan seperti buah leci.

6. Mencegah Anemia
Leci memilki tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap zat besi dan membuat sel darah merah. Kekurangan zat besi dan tembaga dapat menyebabkan anemia sehingga buah ini sangat cocok anda konsumsi untuk mencegah penyakit tersebut.
Baca juga artikel Manfaat buah ceri yang baik untuk kesehatan
Itulah beberapa manfaat buah leci yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin. Untuk memiliki tubuh yang selalu sehat ada baiknya jika kita melakukan tindakan pencegahan dengan salah satunya rajin mengkonsumsi aneka makanan sehat seperti buah-buahan ini.



Manfaat Buah Plum Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat Buah Plum - Pernahkah anda mendengar buah plum? Ya, buah yang hampir mirip seperti buah anggur ini ternyata memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Dinegara-negara lain seperti Amerika Serikat, Eropa, Jepang dan China, buah ini banyak dibudidayakan karena dinilai memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain rasanya yang segar, buah plum sangat bermanfaat terutama bagi kesehatan tubuh. Namun keberadaan buah plum di Indonesia sendiri belum begitu populer seperti buah naga merah yang saat ini banyak dicari.

Buah yang memiliki nama latin Prunus Domestica ini, memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut diantaranya seperti serat, antioksidan, vitamin A, mineral, vitamin B dan vitamin K. Kadar serat yang dimiliki buah plum sangat tinggi sehingga cocok bagi anda yang mungkin sedang menjalani diet sehat dan makanan yang kaya akan serat akan membantu mengatur fungsi sistem pencernaan.

Yang perlu anda ketahui adalah bahwa buah plum memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat rendah yaitu hanya sekitar 30 kalori atau 1,5% dari asupan harian yang direkomendasikan. Makanan yang rendah lemak dan kalori juga bagus untuk menurunkan berat badan. Selanjutnya kita akan bahas lebih dalam lagi mengenai apa saja sih amnfaat buah plum bagi kesehatan kita ? Berikut ulasannya.
Manfaat Buah Plum
Manfaat Buah Plum

Manfaat Buah Plum

Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil
Bagi ibu-ibu yang saat ini tengah hamil muda, menjaga pola makan merupakan hal yang wajib dilakukan agar bayi yang dikandungnya dapat tumbuh sehat dan cerdas. Mengkonsumsi makanan bergizi menjadi pilihan yang tepat dan salah satu makanan bergizi tersebut adalah buah plum. Buah plum mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa-senyawa yang baik untuk kesehatan tulang, jaringan sel dan kesehatan bayi didalam rahim. Namun perlu diwaspadai jika anda membeli jus plum dipasaran karena ada kemungkinan jus yang anda beli mengandung gula yang tinggi dan hal ini tidak baik bagi kesehatan ibu yang sedang hamil.

Mengatasi Obesitas
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan menyimpulkan bahwa jika kita mengkonsumsi buah plum maka akan membantu memerangi sindrom metabolik dengan cara menghubungkan senyawa bioaktif. Flafonoid fan senyawa fenolik akan memberikan efek anti obesitas dan anti inflamasi pada sel-sel tubuh sehingga dapat mencegah masalah yang ditimbulkan akibat obesitas seperti diabetes dan kolesterol.

Meningkatkan Imunitas
Infeksi kerap terjadi ketika terjadi perubahan iklim yang dapat membuat kita rentan terkena virus atau penyakit menular. Buah plum adalah buah yang kaya akan vitamin C, dan vitamin C baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan lebih kuat terhadap penyakit.

Menjaga Sistem Syaraf
Buah plum memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat membantu sinyal syaraf sehingga fungsi sistem saraf dapat berjalan normal. Selain itu buah plum juga akan membantu pembentukan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati karena kandungan asam amino pada buah plum akan memproduksi neurotrasmiliter serotonin.

Untuk Perawatan Kulit
Selain untuk menjaga kesehatan, buah plum juga sering digunakan sebagai alat kecantikan. Kandungan antioksidan didalamnya dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat segar dan berseri. Buah plum juga dapat menghilangkan flek hitam dan mengurangi kerutan karena sifat dari buah plum sendiri adalah anti penuaan.

Baca juga artikel manfaat buah ceri

Itulah beberapa manfaat buah plum yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya, dapat kita sajikan sebagai variasi menu makanan sehat sehari-hari. Dengan mengetahuinya mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk kita semua. 


Manfaat Buah Durian Yang Baik Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Durian - Satu hal yang mungkin jarang kita ketahui akan buah durian yaitu manfaatnya. Durian memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Kandungan nutrisi yang dimiliki seperti vitamin B1, B2, vitamin C, protein, kalsium dan kalium sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah dengan nama latin Durio Zbethinus ini merupakan buah yang berasal dari negara Thailand dimana buah ini banyak tumbuh didaerah beriklim tropis.

Rasanya yang lezat dan aromanya yang sangat harum tentu membuat kita tergoda untuk mencicipinya. Buah durian memang terkenal akan baunya yang sangat khas dan menggoda. Bagi anda yang belum mengetahui akan manfaat dan khasiat buah durian berikut kami berikan informasi tentang manfaat durian bagi kesehatan dan kecantikan.
Manfaat Buah Durian
Buah Durian

Manfaat Buah Durian

1. Sumber Energi
Selain kaya akan vitamin, Durian juga memiliki kadar karbohidrat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang tepat untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Bagi anda yang biasa beraktifitas berat diluar rumah, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin agar tubuh anda tidak lemas dan penuh energi.

2. Kulit Awet Muda
Dari hasil penelitian yang dilakukan dibeberapa universitas ternama di Indonesia menyebutkan bahwa kandungan vitamin C yang terdapat pada buah durian sangat bagus untuk menjaga keelastisitasan kulit sehingga meskipun diusia dini, anda tetap dapat memiliki kulit yang kencang dan tentunya selalu terlihat awet muda.

3. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah
Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi buah durian menjadi menu wajib yang harus dilakukan setiap hari. Durian memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi dimana kandungan tersebut dapat mengontrol kadar gula didalam darah agar selalu dalam kondisi normal.

4. Nutrisi Tulang
Semakin bertambah usia tentu kepadatan tulang pun semakin renta sehingga seringkali mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang. Upaya untuk mengembalikan kepadatan tulang dapat dilakukan dengan berbagai cara termasuk mengkonsumsi buah durian. Buah durian kaya akan zat besi dan tembaga yang cocok untuk kesehatan tulang.

5. Menjaga Kekencangan dan Kelembaban Kulit
Selanjutnya manfaat buah durian untuk kecantikan. Kondisi kulit yang sering berubah terutama ketika menginjak usia lanjut maka tekstur kulit akan menjadi kendur sehingga muncullah keriput yang menyebabkan penuaan dini. Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa coba menggunakan masker yang terbuat dari durian dimana masker tersebut memiliki kandungan flavonoid yang dapat meregenerasi sel kulit mati dan mengembalikannya dengan sel kulit yang baru sehingga tampilan kulit anda akan tetap terjaga kecantikannya.

6. Mengobati Insomnia
Bagi anda yang mengalami masalah pada siklus tidurnya atau yang sering disebut insomnia, buah durian merupakan salah satu jenis buah yang cocok untuk dikonsumsi. Pasalnya pada buah ini terkandung triptophan atau semacam zat yang dapat menenangkan pikiran pada tubuh anda sehingga cukup efektif untuk memberikan relaksasi pada orang yang sulit tidur.

Baca juga artikel 10 manfaat buah blewah yang baik untuk kesehatan

Selain dari beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan dan kecantikan di atas hendaknya perlu kita ketahui juga, menurut beberapa sumber mengatakan buah ini juga memiliki beberapa efek samping yang kurang baik terhadap tubuh dikarenakan tingginya kolesterol yang terkandung dalam buah ini. Untuk itu konsumsi lah dengan tanpa berlebihan, dan konsultasikan kepada ahlinya.

Manfaat Buah Ceri Yang Baik Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan - Ceri merupakan jenis buah yang bentuknya kecil dan berwarna merah. Jika dilihat dari segi bentuknya, buah ini terlihat sangat menggoda dengan warna merah merona yang dimilikinya. Buah cery ini berasal dari genus prunus yang terdiri dari berbagai spesies diantaranya seperti P. Cerasus, P. Avium, P Emarginata dan lain-lain.

Ceri memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh diantaranya seperti antioksidan, vitamin C, anthocyanin dan sebagainya. Dari hasil penelitian yang dilakukan di University of California menyebutkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah ceri setidaknya sebanyak 280 gram, maka dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat didalam darah hingga 15%.

Manfaat Buah Ceri
Manfaat Buah Ceri

Buah ini berasal dari benua Eropa yang hingga kini telah menyebar diberbagai negara termasuk Indonesia. Bagi anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dari buah ceri bagi kesehatan tubuh ? Berikut ini kami ulas pernyataan tersebut secara jelas dan ringkas.

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh

Mengatasi Nyeri Otot
Buah cery mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat mencegah kita dari nyeri otot. Dari hasil study yang dilakukan di Amerika menyebutkan bahwa para atlet lari seringkali mengkonsumsi buah ini sebelum berlari dengan tujuan agar terhindar dari masalah otot seperti kram dan nyeri otot.

Mengatasi Reumatik
Selain nyeri otot, buah cery juga dipercaya dapat mengobati masalah reumatik. Buah ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi dimana kandungan tersebut sangat efektif bagi penderita reumatik. Selain ceri juga kalsium tinggi dapat diperoleh pada buah lain termasuk pisang dan mangga.

Mengatasi Insomnia
Jika anda mengalami susah tidur atau insomnia, cobalah mengatasinya dengan buah ceri. Buah ceri memiliki kandungan melatonin yang dapat mengatur siklus tidur dan mengoptimalkan fungsi otak sehingga anda tidak mudah lupa juga. Manfaat ini serupa dengan manfaat yang bisa anda peroleh dari coklat.

Merawat Kulit
Bukan hanya kesehatan didalam tubuh saja yang penting tetapi diluar juga penting. Kulit merupakan bagian tubuh terluar yang hampir setiap hari berkontak langsung dengan debu, kuman, bakteri dan sinar matahari. Buah ceri mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengurangi terjadinya masalah pada kulit.

Mencegah Diabetes
Kadar gula pada buah ceri sangat sedikit sehingga bisa menjadi makanan baik untuk mencegah diabetes. Konsumsi buah ini secara rutin atau buah lain yang sejenis seperti anggur dan buah plum.

Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah ceri yang paling penting adalah fungsinya yang dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ terpenting bagi kehidupan sehingga harus dijaga kesehatannya dan salah satu cara menjaga kesehatan jantung yaitu dengan mengkonsumsi buah ceri secara rutin.

Baca juga manfaat buah belimbing

Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari buah ceri untuk kesehatan, untuk itu konsumsilah secara rutin namun tetap dalam porsi yang normal agar tidak berdampak kurang baik pada tubuh.Semoga Bermanfaat...

10 Manfaat Buah Belimbing Dan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Tubuh

10 Manfaat Buah Belimbing -  Salah satu buah yang memiliki bentuk unik diataranya belimbing ini, ada juga yang menyebutnya dengan sebutan star fruit karena keunikan bentuknya yang menyerupai bintang jika kita potong dengan arah melintang. Selain itu, buah belimbing yang sudah matang sempurna juga memiliki warna kuning kehijauan cerah yang bisa menggoda siapa pun untuk menikmatinya.

Begitupun juga dengan rasanya, buah belimbing memiliki rasa khasnya sendiri. Rasa asam namun juga manis yang akan anda rasakan saat menikmati buah ini. Dengan perpaduan rasanya itu, belimbing akan terasa sangat menyegarkan saat di konsumsi terlebih saat cuaca panas terik menyengat di siang hari.

Rasannya segar, bentuknya unik, lalu bagaimana dengan manfaat buah belimbing dan juga kandungan gizi yang ada di dalamnya ? Apakah baik untuk tubuh ? Tentu saja.., berbagai vitamin juga gizi penting terkandung didalamnya. Dan berikut ini akan kami ulas 10 diataranya manfaat buah belimbing yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Belimbing

manfaat buah belimbing
10 manfaat buah belimbing
1. Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan.  
Buah ini menjadi salah satu sumber vitamin C yang baik untuk tubuh, seperti yang kita ketahui vitamin ini cukup berperan penting untuk menjaga kesehatan karena dapat meningkatan kekebalan tubuh terhadap berbagai macam penyakit. Belimbing juga dapat mengontrol kadar gula dalam tubuh sehingga terjaga dengan seimbang, maka tidak heran buah ini juga disarankan untuk di konsumsi para penderita diabetes.
2. Manfaat Buah Belimbing Bagi Ibu Hamil. 
Kandungan zat besi yang ada pada buah belimbing sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang mengandung. Lazimnya di saat hamil, ibu sering mengalami kelelahan salah satunya akibat kekurangan kadar darah merah pada tubuhnya, hal ini akan terhindari jika rajin mengkonsumsi buah belimbing.
Kalsium yang terkandung di dalamnya juga dapat menyempurnakan pertumbuhan tulang pada janin, maka ibu hamil sering di sarankan untuk bisa mencukupi kebutuhan kalsium hariannya salah satunya bisa di dapatkan dari buah ini.
3. Manfaat Buah Belimbing Untuk Kecantikan. 
Untuk kecantikan, nutrisi yang penting dalam buah belimbing ini diantaranya vitamin A, C, juga terdapat anti oksidan yang dapat menghindarkan anda dari penyebab penuaan dini, juga dapat membantu menanggulangi gangguan dari radikal bebas.
4. Manfaat Buah Belimbing Untuk Diet. 
Tingginya kadar air dan juga serat pada belimbing dapat bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Keduanya dapat membantu melancarkan pencernaan juga memberikan efek kenyang pada perut.
Dan yang sering ditakuti para pelaku diet yaitu tingginya kadar karbohidrat dalam suatu makanan yang akan di konsumsi tidak perlu terjadi saat anda menikmati buah ini, karena kandungannya sangat sedikit sekali sehingga tidak perlu khawatir akan membuat tubuh menjadi melar kembali.
5. Khasiat Buah Belimbing Untuk Kulit Wajah.  
Khusus untuk wajah, buah belimbing bisa anda manfaatkan tidak hanya dengan cara di konsumsi, melainkan bisa di olah dengan cara di haluskan untuk di jadikan masker wajah. Manfaatnya kandungan aneka vitamin di dalamnya dapat membantu mengatasi kulit wajah yang kering, tanda penuaan seperti kulit berkerut pun dapat anda hindari dengan cara ini. Tidak hanya itu, masalah kulit berminyak hingga banyaknya komedo pun dapat teratasi.
6. Khasiat Buah Belimbing Untuk Kolesterol.  
Senyawa penting berupa pektin yang ada pada buah belimbing dapat menghancurkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kandungan lemaknya pun sangat tidak berbahaya bagi kesehatan karena tidak memiliki kadar lemak yang jenuh.
7. Manfaat Buah Belimbing Untuk Darah Tinggi. 
Pengidap penyakit darah tinggi bisa manfaatkan buah belimbing ini untuk mengatasinya. Senyawa mineral,elektroli, kalium dan juga fosfor akan berpadu membantu proses jantung dalam mengendalikan tekanan darah, maka hipertensi atau tekanan darah tinggi pun bisa teratasi. 
8. Manfaat Buah Belimbing Untuk Daya Tahan Tubuh. 
Setelah anda beraktifitas dan kehilangan cairan tubuh, buah belimbing yang banyak mengandung cairan ion akan bekerja mengantikannya sehingga terhindar dari dehidrasi dan andapun akan cepat kembali fit. Selain itu vitamin c nya juga bermanfaat untuk menaikan imunitas sehingga tidak mudah terserang berbagi macam penyakit.
9. Manfaat Buah Belimbing Untuk Menghilangkan Jerawat. 
Anda yang terlanjur memiliki masalah jerawat pada wajah, agar kembali sediakala bisa gunakan belimbing untuk menghilangkannya. Kupas dan oleskan di sertai gosokan ringan pada jerawat akan membantu mengeluarkan kotoran karena buah ini memiliki sifat anti bakteri yang bisa mengatasinya.
10. Manfaat Buah Belimbing Untuk Mencegah Penyakit Kanker. 
Manfaatnya yang tadi disebutkan dapat membantu saluran pencernaan, sekaligus juga dapat membersihkan bakteri pada usus dari senyawa kimia penyebab kanker, sehingga selain menjadikan salurannya lancar mengolah makanan, kita pun bisa mencegah bahayanya penyakit ini.
Baca juga artikel :10 manfaat buah delima

Paparan 10 manfaat buah belimbing diatas semoga bisa menambah pengetahuan kita semua akan informasi yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah yang terbilang memiliki harga terjangkau ini ternyata juga menyimpan banyak kegunaan untuk menjadikan tubuh kita sehat dan melindungi dari berbagai macam penyakit.

10 Manfaat Buah Blewah Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Kesehatan

10 Manfaat buah blewah - Agak jarang memang kita mendengar nama buah yang satu ini, setidaknya hanya di saat-saat tertentu saja buah blewah ini mendadak ramai di cari, seperti di saat bulan ramadhan yang di olah menjadi hidangan berupa kolak atau es buah blewah sebagai menu takjil. Diluar bulan tersebut buah ini nyaris tidak pernah kita dengar kembali.

Padahal jika kita telusuri kandungan gizi serta mineral penting di dalam buah blewah ini tidaklah sedikit, banyak diantaranya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh ini. Dan selain itu, harganya yang terjangkau serta rasanya yang lezat menjadi kelebihannya yang lain lagi, sehingga sebetulnya tidak ada alasan bagi kita untuk tidak rutin mengkonsumsi buah ini.

Agar lebih kita lebih tertarik, berikut ini ada 10 manfaat buah blewah berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan untuk anda ketahui. Sekiranya bisa bermanfaat menjadi penambah pengetahuan untuk kita semuanya.
10 Manfaat Buah Blewah
10 manfaat buah blewah

Manfaat Buah Blewah

  1. Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan. Kandungan vitamin c dan potasium yang ada pada blewah dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah bagi anda yang memiliki masalah darah tinggi. Dan hebatnya lagi, jika sering di konsumsi juga anda tidak akan mendapatkan masalah dengan kolesterol karena dalam buah ini tidak terkandung adanya zat tersebut. Dengan begitu selain bisa mengatasi penyakit buah blewah juga dapat menjaga kesehatan penikmatnya. 
  2. Manfaat Buah Blewah Untuk Ibu Hamil. Anda tahu bahwa asam folat sangat di perlukan oleh seorang ibu hamil, manfaatnya bisa menghindari dari kemungkinan cacat pada janin yang di kandungnya. Asam folat tersebut ternyata salah satu vitamin yang terkandung dalam buah blewah, maka buah ini sangat penting untuk di konsumsi ibu hamil. Hanya itu saja ? tidak, asam folat yang ada pada blewah dapat membantu juga mencegah bayi lahir dengan berat badan yang minim, dan untuk sang ibu dapat juga membantu menumbuhkan sel-sel baru.
  3. Manfaat Buah Blewah Untuk Bayi. Tidak hanya sampai masa mengandung, setelah bayi anda lahir buah ini masih banyak memberikan manfaat untuk bayi kesayangan anda. Tepatnya di masa bayi anda mulai di perkenalkan dengan makanan selain asi di sekitar umur 6 bulanan keatas. Di umur tersebut tentunya makanan yang di perkenalkan haruslah banyak mengandung nutrisi penting, pada buah blewah vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, asam folat cukup tersedia melimpah, sehingga bisa memastikan bayi tumbuh sehat. Dan manfaat tambahannya sistim pertahanan tubuh bayi terhadap penyakit juga akan terbentuk dengan adanya vitamin-vitamin tersebut. 
  4. Manfaat Buah Blewah Untuk Diet. Anda mencari buah yang cocok mendampingi program diet yang sedang di jalankan, pilihlah buah blewah ini untuk anda konsumsi sehari-hari. Pasalnya meski buah ini rasanya manis akan tetapi kandungan kalori didalamnya sangatlah sedikit. Selain enak di makan, blewah juga kaya akan serat yang membantu kerja sistim pencernaan. Selain serat, pencernaan anda juga membutuhkan banyak air agar bekerja efektif, dan lagi-lagi buah blewah ini juga menawarkan kandungan air yang banyak di dalamnya, diet untuk menurunkan berat badan akan segera tercapai dengan anda sering mengkonsumsi buah ini.
  5. Manfaat Buah Blewah Untuk Kulit. Vitamin A dan C yang tadi sudah di ketahui kandungannya tinggi di dalam buah blewah, manfaatnya sangat penting untuk kulit. Diantaranya kulit akan tampak lebih bercerah dan halus alami. Untuk perlindungan kulit terhadap banyak radikal bebas juga akan di dapatkan dengan secara rutinnya anda mengkonsumsi buah ini.
  6. Manfaat Buah Blewah Untuk Penderita Diabetes. Orang yang memiliki panyakit diabetes sangat disarankan untuk memperhatikan makanan minuman termasuk juga buah yang di makannya jangan sampai menjadi pemicu penyakitnya semakin parah. Buah blewah bisa menjadi alternatif pilihan jika anda pengidap diabetes ingin mengkonsumsi buah. Pasalanya kandungan glukosa didalamnya merupakan pemanis yang alami.
  7. Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Mata. Seperti di singgung tadi vitamin A didalam buah blewah yang tinggi tentunya secara langsung akan berefek kepada kesehatan mata juga. Maka penting untuk kita konsumsi agar memiliki pengelihatan yang maksimal sepanjang masa.
  8. Manfaat Buah Blewah Untuk Menurunkan Kolesterol. Memiliki kadar kolesterol dalam darah yang tinggi bisa menyebabkan timbulnya banyak penyakit yang merugikan kita, untuk itu selagi sehat, perbanyak konsumsi buah-buhan yang dapat menurunkan kadarnya. Seperti dalam buah ini, vitamin c yang tinggi akan mampu menurunkan jumlah kolesterol buruk sehingga tubuh akan senantiasa terjaga kesehatannya.
  9. Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Jantung Dan Paru-paru. Selanjutnya, senyawa beta karoten yang juga terdapat didalam buah blewah khasiatnya akan mampu menjauhkan anda dari penyakit jantung. Dipadukan dengan tingginya kadar vitamin c bahkan tidak hanya jantung, kesehatan paru-paru juga akan turut ternutrisi dengan baik.
  10. Manfaat Buah Blewah Untuk Mencegah Kanker. Terahir, penyakit yang juga cukup berat dan di takuti ini, bisa di tangkal dengan khasiatnya mengkonsumsi buah blewah. Asam folat, betakaroten dan vitamin c yang ada akan berpadu melindungi anda dari penyakit kanker tanpa efek samping lain.
Baca juga artikel 10 manfaat buah melon
 
Cukup beragam bukan manfaat buah blewah untuk kesehatan tubuh kita.., maka tidak perlu menunggu sampai musim ramai nya buah ini di cari seperti pada bulan puasa lagi, akan tetapi konsumsilah buah ini secara rutin dan pandukan juga dengan buah lain agar tubuh mendapatkan nutrisi yang bervariasi.

10 Manfaat Buah Asam Jawa Yang Baik Untuk Kesehatan

Manfaat buah asam jawa - Dari namanya sudah mewakili rasa dari buah yang akan kita bahas di artikel kali ini. Dialah asam jawa, rasa asamnya namun menyegarkan sangat mendominasi buah ini. Untuk bisa menikmati buah ini, tentunya tidak bisa secara langsung kita konsumsi karena rasanya tadi, melainkan perlu di olah dan di tambahkan bahan lain misalnya saja di olah menjadi minuman yang bisa di sajikan hangat maupun dingin. Atau lebih populernya di masyarakat kita sekarang ini buah asam jawa lazim di jadikan sebagai bumbu pelengkap untuk menghasilkan rasa asam yang segar pada masakan.

Selain itu asam jawa juga termasuk kedalam kategori tumbuhan herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita dan juga berkhasiat menyembuhkan beberapa macam penyakit. Inilah yang yang akan kita uraikan di sini, berikut ini 10 manfaat buah asam jawa yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Asam Jawa
10 manfaat buah asam jawa

Manfaat Buah Asam Jawa

  1. Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan. Buah asam jawa di dalamnya terkandung unsur-unsur penting untuk tubuh, seperti vitamun C, beta karotin, magnesium, dan potasium. Selain itu kandungan gizinya juga tidak sedikit sebut saja seperti protein, kalori, lemak dan juga kalsium. Belum lagi terdapat juga senyawa seperti asam suksinat, asam sitrat dan tartat. Dengan adanya demikian buah asam jawa ini memiliki manfaat untuk kesehatan seperti dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Dan juga mampu menjaga kolesterol agar tidak terlampau tinggi jika di barengi dengan menjaga pola makan yang sehat setiap hari.
  2. Manfaat Buah Asam Jawa Untuk Diet. Telah lama buah asam jawa ini di rekomendasikan oleh para ahli diet untuk melancarkan programnya. Alasannya karena buah ini dapat membantu melancarkan sistim pencernaan tubuh, selain itu kandungan di dalam asam jawa juga mampu membantu lemak-lemak yang ada dalam tubuh menjadi lebih mudah terlarut sehingga tubuh langsing impian pun bisa segera didapatkan.Tidak sampai di sini, asam jawa yang sudah di olah menjadi minuman juga dapat membantu seseorang yang sedang diet untuk menghambat nafsu makan yang berlebihan. Sebab di dalam tubuh cairan asam jawa akan memproses memecah karbohidrat sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama.
  3. Manfaat Buah Asam Jawa Untuk Kecantikan. Selain efektif untuk menjaga kecantikan kulit dari dalam karena terkandung vitamin C, buah asam jawa sekaligus juga bermanfaat untuk kulit wajah dari luar. Caranya dengan melarutkannya dengan air dan jadikan sebagai bahan luluran untuk seluruh tubuh. Selain setelah di gunakan secara rutin kulit akan semakin cerah, bersih dan putih, kulit anda pun akan terbebas dari sel-sel kulit mati karena AHA yang terkandung di dalamnya mampu mengangkatnya secara tuntas. laburi kulit anda dengan cairan dari buah asam jawa ini, lalu gosok perlahan dan diamkan beberapa saat sebelum anda bilas hingga bersih, jika di lakukan dengan teratur manfaatnya akan terasa maksimal.
  4. Manfaat Buah Asam Jawa Untuk Mengatasi Diare. Selanjutnya manfaat dari buah asam jawa adalah dapat mengatasi penyakit diare ataupun disentri. Penyakit seperti ini jika tidak segera ditangani dampaknya pun bisa cukup berbahaya karena orang yang terserang akan cepat mengalami kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi. Untuk itu jika anda mengalaminya dapat coba konsumsi asam jawa, caranya dengan diseduh air panas, jika ada tambahkan juga kunyit dan temulawak atau jika tidak kuat dengan rasanya yang terlampau asam anda bisa tambahkan juga dengan madu.
  5. Manfaat Buah Asam Jawa Untuk Menghilangkan Selulit. Umumnya keberadaan selulit ini sangat tidak di sukai wanita mana pun karena sangat menggannggu penampilan. Anda yang terlanjur memilki selulit yang biasanya terdapat pada bagian paha atau perut bisa manfaatkan khasiat dari buah asam jawa untuk menghilangkannya. Cara penggunaannya cukup praktis, hanya dengan mengoleskan pada lokasi yang di tuju dengan di sertai pijatan agar menyerap, diamkan beberapa saat lalu bilas hingga bersih kembali.
  6. Manfaat Buah Asam Jawa Untuk Pegal-pegal Dan Nyeri Sendi. Ternyata didalam cairan asam jawa juga terdapat kandungan minyak esensial yang bisa membantu menghilangkan berbagai keluhan seperti pegal-pegal, rematik hingga nyeri sendi. Untuk mendapatkan khasiatnya tersebut, jika anda biasa di pijat dengan menggunakan minyak urut ataupun yang sejenisnya, maka kali ini minyak tersebut gantikan dengan cairan asam jawa, lalu pijat seperti biasa pada daerah yang di kehendaki.
  7. Manfaat Asam Jawa Untuk Mengatasi Masalah Saat Haid. Khusus wanita buah asam jawa juga dapat berkhasiat untuk mengatasi masalah di saat datang bulan atau haid. Bahkan manfaatnya ini telah umum di ketahui dan di jalankan oleh para wanita pendahulu-pendahulu kita. Untuk mengatasi nyerinya anda bisa merebus buah asam jawa bersama air, lalu di minum. Sebaiknya rutin anda konsumsi dari beberapa hari sebelum masa haid akan datang.
  8. Khasiat Asam Jawa Untuk Mengatasi Demam. Saat kondisi demam melanda jangan terburu-buru mengatasinya dengan cara pergi ke dokter atau rumah sakit. Karena sebelumnya anda bisa menggunakan obat yang alami seperti dengan asam jawa yang berkhasiat juga untuk menurunkan demam atau sakit panas. Tidak hanya orang dewasa, buah hati anda atau anak-anak juga bisa memanfaatkannya. Cara yang biasa di lakukan adalah dengan menyeduh buah asam jawa bersama garam, lalu jika anda mau bisa juga menyaring airnya sebelum di minum segera dalam kondisi hangat.
  9. Khasiat Asam Jawa Untuk Bekas Sengatan Serangga. Biasanya sengatan serangga pada kulit yang cukup kuat akan bisa menyebabkan bengkak, luka dan sebagainya. Meski spele namun jika anda tidak ingin terganggu bisa segera ambil buah asam jawa, lalu tumbuk dan tumbukannya bisa di kompreskan kepada bekas luka sengatan. Terlebih jika sengatan serangga tersebut mengandung bisa atau racun seperti sengatan lebah, kalajengking, laba-laba dan sebagainya, sebaiknya segera lakukan tindakan ini dengan cepat.
  10. Manfaat Asam Jawa Untuk Mengatasi Batuk. Terahir manfaat asam jawa yang akan kami sertakan pada artikel kali ini adalah dapat mengatasi batuk. Asam jawa bisa menjadi alternatif obat herbal yang alami di bandingkan dengan harus mengkonsumsi obat dengan bahan kimia. Cara mengkonsumsinya adalah dengan merebus beberapa potong buah asam jawa, jika ada akan lebih baik jika anda tambahkan daun saga beberapa helai. Campurkan dengan air dan rebus hingga berkurang setengahnya, lalu saring dan minum saat penyakit ini datang menyerang.
Itulahdia 10 manfaat buah asam jawa yang bisa anda dapatkan khasiatnya untuk tubuh kita, beberapa diantaranya bahkan telah di percaya selama bertahun-tahun oleh para orang tua pendahulu kita sebagai obat yang alami dan mudah didapatkan di mana-mana. Semoga bermanfaat...

Baca juga artikel manfaat dan khasiat buah kurma 

10 Manfaat Buah Aprikot Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Kesehatan


10 Manfaat buah aprikot - Mungkin masih belum banyak yang familiar dengan buah yang satu ini, Aprikot..., apakah anda termasuk yang baru mengenalnya juga ? Padahal beberapa ahli ada yang menyebutkan bahwa buah aprikot ini telah di budidayakan beribu-ribu tahun lalu. Sebagaian diantaranya ada yang menyebutkan berasal dari Yunani, Roma, China, Korea hingga India. Nutrisi yang ada di dalamnya sendiri cukup bervariasi, sehingga manfaat buah apricot ini tentunya cukup melimpah untuk tubuh kita. Diantaranya saja buah ini kaya akan vitamin A, vitamin C vitamin K, Kalsium, Kalium juga Beta karoten.
10 manfaat buah aprikot
10 manfaat buah aprikot

 Bagi anda yang merasa bosan dengan variasi rasa buah yang sering di konsumsi, buah aprikot ini bisa menjadi pilihan. Apalagi buah ini juga bisa anda santap selain secara langsung dengan memakan buahnya dalam kondisi matang, terdapat pula pilihan olahan buah aprikot kering yang juga sehat dan bermanfaat. Namun sebelumnya jika ingin mengetahui manfaat-manfaatnya yang ada pada buah ini, berikut akan kami uraikan 10 Manfaat buah aprikot berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Buah Aprikot

  1. Manfaat buah aprikot untuk bayi. Memberikan buah aprikot untuk bayi anda cukup baik untuk menjadi ajang perkenalannya terhadap makanan, teksturnya yang lembut juga rasanya yang manis akan di sukai kebanyakan dari mereka. Manfaatnya pun menjadi lebih lengkap dengan adanya gizi penting yang terkandung didalamnya seperti vitamin A, C, Betakaroten dan sebagainya. Mulai berikan buah aprikot kepada buah hati anda mulai sekitar umur 6 bulan an keatas.
  2. Manfaat buah aprikot untuk ibu hamil. Tidak hanya untuk bayi, di mulai saat ibu mengandung pun buah aprikot ini juga sangat baik untuk di konsumsi, utamanya karena melimpahnya zat besi yang terkandung di dalamnya. Seperti yang kita tahu, zat besi ini harus selalu tersedia agar seorang ibu hamil tidak mudah terserang anemia. Konsumsi sekitar satu hingga dua butir buah aprikot dalam satu hari, selain itu variasikan juga dengan mengkonsumsi buah lainnya yang penting untuk kesehatan ibu hami seperti buah naga merah dan sebagainya.
  3. Manfaat buah aprikot untuk kecantikan. Terkait dengan kecantikan, buah aprikot juga banyak manfaatnya terutama untuk kesahatan kulit. Memiliki kulit yang sehat tentunya akan bisa memaksimalkan kecantikan anda seutuhnya. Manfaat yang bisa di dapat diantaranya saja bisa melindungi kulit anda dari sengatan radikal bebas karena terdapat antioksidan yang tinggi didalamnya. Selain itu, jika kulit anda terlanjur mengalami gangguan seperti gatal-gatal, eksim, kudis dan sejenisnya, buah aprikot ini juga bisa diandalkan untuk membantu menyembuhkannya sehingga kulit anda akan sehat, lebih bersinar dan lebih halus setelahnya. Tentu dengan syarat mengkonsumsinya secara rutin.
  4. Manfaat buah aprikot untuk kesehatan. Berikutnya, untuk kesehatan tubuh buah aprikot ini cukup banyak khasiat pentingnya. Pertama, pastinya siapapun sangat menghindari penyakit berbahaya ini, yaitu kanker dan jantung. Antioksidan yang berperan didalam buah ini yaitu vitamin C di tambah adanya kandungan lycopene di percaya sangat bermanfaat untuk menjauhkan anda dari kedua penyakit ini. Lalu aprikot ini juga bisa anda andalkan untuk mengatasi sembelit atau sakit perut yang menyiksa, sebabnya serat yang ada di dalam buah ini akan bisa membantu lambung dan saluran pencernaan lain dalam menyerap makanan.
  5. Khasiat buah aprikot untuk kesehatan mata. Khusus untuk mata, buah aprikot juga menawarkan manfaat yang sangat berguna. Adanya kandungan betakaroten yang tinggi akan berkontribusi dalam menjaga kesehatan mata, bahkan dipercaya juga hingga dapat mengatasi mata yang terlanjur menderita penyakit rabun.
  6. Manfaat buah aprikot untuk kesehatan tulang. Dalam buah aprikot terdapat senyawa mineral yang seimbang kadarnya untuk kesehatan tulang. Sebut saja seperti adanya kalsium, zat besi, fosfor, mangan dan lainnya, mineral-mineral tersebut lah yang bisa menjaga tulang dari berbagai masalah yang biasa menyerangnya, termasuk untuk anda yang berusia lanjut akan bermanfaat untuk menghindarkan dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.
  7. Manfaat buah aprikot untuk metabolisme tubuh. Uuntuk memastikan metabolisme tubuh kita tetap terjaga maksimal di perlukan cairan tubuh yang lengkap dan seimbang. Buah aprikot juga menawarkan adanya jumlah kalium dan natrium yang kaya untuk melengkapinya. Dengan adanya demikian, metabolisme tubuh akan selalu terjaga sehingga energi juga akan selalu tersedia melimpah.
  8. Khasiat buah aprikot untuk mengatasi demam. Meningkatnya suhu tubuh menjadi sangat tinggi atau demam menjadi salah satu gangguan yang juga bisa diatasi oleh buah aprikot ini. Kandungan gizi serta mineral yang sudah di sebutkan tadi akan membantu menurunkan suhu tubuh di saat anda demam dan penyebabnya seperti radang. Selain di konsumsi langsung, untuk mendapatkan manfaatnya yang satu ini, anda bisa menyajikannya dengan cara di olah menjadi jus sehingga lebih menyegarkan.
  9. Manfaat buah aprikot untuk meredakan penyakit asma. Gangguan di daerah pernafasan seperti asma, bronkitis, TBC, dan juga menjaga kesehatan paru-para dapat dilakukan buah aprikot dari dalam tubuh. Maka untuk anda yang sering mengalaminya, tidak ada salahnya jika mulai mencoba rutin mengkonsumsi buah ini dan dapatkan manfaatnya.
  10. Manfaat buah aprikot untuk diet sehat. Terahir buah ini juga bisa membantu anda yang sedang menjalani program diet yang sehat. Pasalnya aprikot ini mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan juga dapat membantu anda menurunkan berat badan.
Baca juga artikel 10 manfaat buah alpukat

Bagaimana cukup banyak bukan manfaat yang terkandung dalam buah aprikot ini, untuk itu mulai dari sekarang anda bisa lebih memvariasikan santapan buah-buhan dengan menambahkan buah ini pada menu buah harian anda. Semoga bermanfaat.
      

10 Manfaat Buah Rambutan Berdasarkan Kandungan Gizinya

Buah rambutan menjadi salah satu jenis buah favorit masyarakat dari berbagai macam kalangan. Rasanya yang banyak di suka, dan juga harganya yang terjangkau membuat buah ini cukup banyak dicari di setiap daerah. Namun meski buah ini memiliki harga yang murah, bukan berarti kandungan gizi didalamnya tidak melimpah ya...Justru sebaliknya, manfaat buah rambutan ini cukup banyak bisa di dapatkan untuk para penikmatnya.

Jenis buah rambutan yang populer di konsumsi tidak hanya ada satu jenis saja, sebagian diantaranya seperti buah rambutan rapiah, rambutan garuda, sinyonya dan sebagainya. Macam-macam jenis rambutan tersebut biasanya di bedakan dari warna buahnya, ada yang berwana merah terang, kuning hingga hijau. Dari segi rasa pun sedikit ada perbedaan, perpaduan pada umumnya antara rasa manis, asam dan juga kecut. Untuk anda yang sedang mencari referensi mengenai manfaat dan khasiat buah rambutan ini, berikut pada artikel kali ini akan kami bahas 10 manfaat buah rambutan berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan.
10 Manfaat Buah Rambutan
10 manfaat buah rambutan

Manfaat Buah Rambutan

  1. Manfaat buah rambutan untuk ibu hamil, Cukup banyak manfaat yang di dapatkan jika seorang ibu hamil mengkonsumsi buah ini. Diantaranya, dapat memenuhi kebutuhan kalori yang di perlukan oleh tubuhnya. Namun tentunya kebutuhan akan kalori ini harus anda seimbangkan agar tidak berlebihan atau sebaliknya. Lalu manfaat selanjutnya yang bisa di dapatkan adalah dapat memenuhi kebutuhan vitamin yang di perlukan oleh ibu hamil, terutama vitamin C yang banyak terdapat pada buah rambutan ini. Selanjutnya kandungan mineral yang ada di dalam rambutan seperti zat besi yang dapat menjauhkan anda dari gangguan animea, lalu ada fosfor dan kalsium yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tulang untuk ibu serta janin di dalamnya.
  2. Manfaat buah rambutan untuk kesehatan. Dalam hal ini buah rambutan dapat memberikan khasiat berupa meningkatkan daya tahan dan juga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Kandungan mineral yang berupa tembaga disinyalir menjadi pemicunya, pasalnya tembaga ini dapat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh, sehingga berbagai macam bakteri dan virus dapat di netralisir dengan adanya sel ini. Hasil ahirnya tentu saja tubuh anda yang mengkonsumsi buah rambutan ini akan terjaga kesehatannya dari berbagai serangan penyakit.
  3. Manfaat buah rambutan untuk diet. Proses pembakaran lemak dalam tubuh dan juga kelancaran saluran pencernaan menjadi salah satu konsen program diet yang sekarang ini banyak di jalani. Kedua proses penting ini dapat dihasilkan dari secara rutinnya anda mengkonsumsi buah rambutan ini. Sebabnya kandungan serat dalam rambutan yang tinggi akan membantu anda mendapatkan manfaat ini.
  4. Manfaat buah rambutan untuk kecantikan. Bagi wanita tentu saja kecantikan menjadi faktor penting yang harus di miliki. faktor penting ini juga bisa anda dapatkan jika rajin mengkonsumsi buah rambutan. Diantaranya kandungan vitamin C di dalam rambutan yang bahkan ada yang menyebutkan kadarnya lebih tinggi dari pada buah jeruk dapat berkhasiat bagi kecerahan kulit secara alami. Tidak sampai disitu, kandungan anti oksidan yang ada di dalamnya juga dapat bermanfaat untuk anda yang ingin terhindar dari penuaan dini.
  5. Manfaat buah rambutan untuk rambut. Selanjutnya, bagi anda yang mendambakan memiliki rambut yang sehat dan terjaga keindahannya bisa memanfaatkan buah ini. Tetapi dalam hal ini yang di manfaatkan adalah bagian daunnya, bisa anda olah dengan cara di haluskan dan mencampurnya dengan air, lalu usapkan keseluruh bagian rambut dan bilas dengan air bersih seperti biasa saat kita menggunakan shampo.
  6. Khasiat biji buah rambutan untuk kesehatan. Tidak hanya buah serta daunnya yang bisa memberikan manfaat untuk manusia, ternyata biji buah rambutan juga memiliki khasiat yang tidak sedikit untuk kesehatan. Diantaranya dapat digunakan untuk mengobati penyakit diabetes atau juga kencing manis, hal ini di dasari oleh hasil penelitian para ahli yang menemukan kandungan ekstrak methanol pada biji buah rambutan, senyawa yang ada pada ekstrak methanol tersebut lah yang bisa bermanfaat untuk mengatasi penyakit ini. Salah satu cara mengkonsumsi biji rambutan ini ialah dengan memanaskan biji yang sudah di potong-potong menjadi kecil hingga kering, lalu di tumbuk hingga halus dan di seduh dengan air panas lalu di minum.
  7. Manfaat buah rambutan untuk mengatasi hipertensi. Pembaca tentunya sudah tidak asing dengan istilah hipertensi atau tekanan darah tinggi ini. Penyakit ini tentu tidak bisa di anggap enteng karena di sinyalir dapat menjadi pemicu munculnya penyakit berat yang lain. Nah, pada buah rambutan terdapat kandungan kalium yang tinggi, manfaatnya akan dapat melancarkan aliran darah menjadi lancar sehingga terbebas dari hipertensi.
  8. Manfaat buah rambutan untuk mencegah penyakit kanker. Penyakit ini menjadi salah satu yang paling di takuti oleh setiap manusia, pasalnya sudah cukup banyak penderita yang sulit terbebas dari penyakit ini. Untuk itu salah satu hal yang dapat kita lakukan agar terhindar dari penyakit kanker ini adalah dengan mengkonsumsi buah rambutan secara rutin, sebabnya ada kandungan antioksidan yang dapat menjauhkan kita dari sengatan radikal bebas pemicu tumbuhnya sel kanker.
  9. Manfaat buah rambutan untuk meningkatkan energi. Untuk anda yang enggan mengkonsumsi minuman-minuman penambah energi khusus, buah rambutan terutama kandungan air di dalamnya bisa menjadi alternatif untuk membantu menggantikan energi yang terbuang setelah melakukan berbagai aktifitas.
  10. Manfaat buah rambutan untuk kesehatan pencernaan. Organ pencernaan dalam tubuh salah satunya usus, dapat di hinggapi berbagai macam parasit yang menyebabkan terjadinya penyakit diare. Hal ini juga dapat di atasi dengan adanya kita mengkonsumsi buah rambutan.
10 manfaat buah rambutan yang kami tulis di atas semoga saja bisa memperkaya pengetahuan anda pembaca semuanya. Dengan banyaknya berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan juga semoga dapat membuat anda menjadi lebih semangat mengkonsumsi buah-buahan dengan harapan selalu memiliki tubuh yang sehat.

Baca juga artikel 10 manfaat buah jeruk berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan