8 Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan Tubuh

8 Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan Tubuh - Ada banyak macam-macam tanaman disekitar kita yang tumbuh secara liar dan semakin tumbuh subur walaupun tak mendapatkan perawatan. Salah satunya adalah tanaman ciplukan atau disebut juga dengat tanaman cecendet. Mengapa tanaman ciplukan atau cecendet masuk kedalam kategori tanaman liar? sebab selain dapat tumbuh dimana saja seperti disawah, dipinggirin rumah, di dekat selokan, dipinggir sungai dan pastinya setiap ada tanah kosong atau kebun pastilah tanaman cimplukan ini akan ada diantara tanaman-tanaman liar lainnya. Tidak hanya itu, tanaman ini juga tidak membutuhkan banyak perawatan untuk dapat tumbuh dan berbuah. Buah ciplukan ini dapat langsung kita makan dan rasanya agak sedikit masam. 

8 Manfaat buah ciplukan untuk kesehatan
Buah Ciplukan


Didalam buah ciplukan ini terdapat beberapa kandungan daintaranya adalah vitamin C, tannin, gula alkoloid, asam sitrun, asam malat dan juga fislain. Kandungan yang cukup banyak tersebut membuat buah ciplukan ini mempunyai manfaat yang tidak bisa dianggap remeh oleh kita. Meskipun memang banyak dari kita yang terkadang menyepelekan buah dari tanaman liar ini dan jika kita menjumpai tanaman cecendet yang telah berbuah disekeliling kita, sama sekali kita tidak tertarik untuk memetiknya apalagi untuk memakannya.

Berbeda dengan jenis tanaman liar lainnya, yang terkadang mempunyai kandungan racun didalamnya, tanaman ciplukan ini sangatlah aman untuk kita konsumsi dan dijadikan obat tardisional untuk mengatasi beberapa penyakit dan masalah kesehatan lainnya. Memanglah rasa dari tanaman cecendet ini amatlah pahit, namun jika kita membutuhkan obat alami untuk mengobati penyakit, tamanan ciplukan ini dapat menjadi salah satu pilihan mudah sebagai solusinya. Penyakit apa saja yang dapat diatasi oleh tanaman ciplukan ini, selengkapnya dapat kita ketahui dengan membaca informasinya dibawah ini.

Manfaat Tanaman Ciplukan Bagi Kesehatan.


1. Mengobati Masalah Peradangan Kulit.

Selanjutnya manfaat tanaman ciplukan untuk kesehatan tubuh kita adalah untuk mengobati masalah peradangan kulit seperti bisul yang tak kunjung sembuh. Untuk melakukan pengobatan bisul menggunakan tanaman ciplukan dapat dilakukan dengan cara:
- Sediakan daun ciplukan secukupnya.
- Bersihkan terlebih dahulu.
- Rebuslah daun cimplukan tersebut.
- Setelah itu tempelkan pada bagian kulit yang mengalami peradangan.

2. Membantu Mengatasi Penyakit Diabetes.

Penyakit seperti diabetes memang kerap terjadi, dan jika tidak segera diatasi pastilah akan berkembang dan mengakibatkan masalah komplikasi dalam tubuh. Untuk itulah jika sampai diabetes ini tak dapat dihindari maka cobalah atasi dengan membuat ramuan herbal berbahan tanaman cecendet. Dalam pembuatan ramuannya cukup mudah yaitu dengan:
- Menyiapkan tanaman cecendet yang sudah berbuah beserta bagian akarnya.
- Cucilah hingga bersih.
- Biarkan beberapa saat sampai tenaman ciplukan ini layu.
- Setelah layu, bisa segera merebusnya dengan 3 gelas air.
- Biarkan sampai mendidih dan airnya menyusut menjadi 1 gelas.
- Setelah agak dingin, saring dan minumlah air tersebut.
- Cukup 1kali dalam sehari.

3. Mengobati Masalah Gusi Berdarah.

Masalah gusi berdarah dapat terjadi pada siapa saja, dan jika biasanya kita mengandalkan obat-obatan berbahan kimia untuk mengatasi masalah gusi berdarah, kini kita bisa menggati obat-obatan tersebut dengan hanya mengkonsumsi buah ciplukan yang terkenal kaya akan kandungan vitamin C. Makanlah setiap hari buah ciplukan sebanyak 20 sampai 30 butir setiap harinya, guna mengurangi permasalahan pada gusi kita. Kandungan vitamin C alaminya, membuat buah ciplukan ini aman untuk kita konsumsi setiap harinya dalam jangka waktu yang lama.

4. Mengobati Tekanan Darah Tinggi.

Masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi yang sangat mengganggu, bisa kita coba atasi dengan ramuan alami dari daun ciplukan. Mudah saja untuk membuat ramuan daun ciplukan ini, yaitu:
- Sediakan 5 gram daun ciplukan dengan 110 ml air.
- Rebusalah hingga mendidih.
- Setelah itu, saring air rebusan tersebut dan dinginkan.
- Minum secara teratur 2 kali sehari untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Mengatasi Masalah Borok.

Manfaat tanaman ciplukan untuk kesehatan dapat dibuktikan dengan adanya kegunaanya dalam menyembuhkan masalah kulit seperti borok. Caranya adalah
- Siapkan satu genggam daun ciplukan yang telah dibersihkan.
- 2 sendok air kapur sirih.
- Kemudian tumbuklah daun ciplukan tersebut dicampur dengan air kapur sirih tadi.
- Setelah itu, tempelkan tumbukan daun tersebut pada bagian  yang terdapat borok.

6. Mengobati Influenza.

Sakit flu memang sangatlah mengganggu dan sudah seharusnya wajib diobati. Tanaman ciplukan bermanfaat untuk mengatasi sakit flu, dan cara membuat obat flu dengan ciplukan yaitu:
- Potong-potong tanaman ciplukan sepanjang 4 cm.
- Kemudian jemur dan bungkuslah supaya tidak lembab.
- Ambil potongan tadi sebanyak 15 gram dan rebuslah.
- Saring dan minumlah air resusan tadi 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan.

7. Mengobati Sakit Paru- Paru.

Untuk mengobati sakit paru-paru bisa menggunkan daun daun cimplukan ini, caranya:
- Siapkan tanaman ciplukan dan cucilah.
- Rebuslah memakai 5 gelas air dan tunggu sampai mendidih.
- Saring dan minumlah secara rutin 3 kali sehari.

8. Mengobati Penyakit Ayan.


Tanaman ciplukan ini juga bisa kita ambil manfaatya untuk mengobati penyakit ayan. Caranya juga sangatlah mudah yaitu dengan memakan bagian buah dari tamanan ciplukan ini secara rutin 10 butir setiap harinya.Ingat pilihlah buah ciplukan yang sudah masak ya.

Demikianlah berbagai manfaat buah Ciplukan yang dapat kita gunakan untuk menunjang kesehatan kita. Semoag bermanfaat.




7 Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan Tubuh - Tentunya kamu sudah tak asing lagi dengan buah Cermai bukan? Meskipun memang jarang diketahui oleh banyak orang, sebab buah Cermai ini memang tidak dapat tumbuh di semua tempat. Buah Cermai mempunyai bentuk bagaikan bunga padat yang berwarna kuning terang dan kehijauan. Pada bagian daging dari buah ini memiliki warna kuning keputih-putihan.  Bagian dagingnya berair dan rasanya masam, sehingga tak heran jika buah ini seringkali diolah menjadi manisan, karena banyak orang memang kurang menyukai rasa masam dari buah ini.

Buah Cermai banyak mengandung vitamin C, kalsium, mineral, karbohidrat, kalori, fosfor, zat besi, thiamin, serat kasar, dan pada bagian dagingnya terdapat kandungan ribloflavin. Kemudian pada bagian daunnya terkandung flavonoid, saponin, tanin, dan juga polifenol. Sedangkan pada bagian akar dari tanaman buah cermai ini juga tersimpan kandungan diantaranya asam galus, zat samak, toksik, serta Saponin.

Dengan banyaknya kandungan yang tersimpan dalam cermai ini, maka tak heran juga akan banyaknya manfaat yang ada didalam  buah cermai ini. Untuk anda yang masih belum tahu akan manfaat yang  dapat diperoleh dari buah cermai, bisa kamu simak penjelasan  mengenai manfaat buah cermai untuk kesehatan berikut ini.

manfaat buah cermai bagi kesehatan
Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan Tubuh.


1. Mengobati Penyakit Asma.

Penyakit asma merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak diderita oleh orang pada umumnya. Dan biasanya bagi para penderita asma, selalu menyediakan obat karena penyakit asma ini biasanya datang secara tiba-tiba. Mulai sekarang kamu perlu tahu, bahwa ternyata penyakit asma dapat diobati dengan bahan alami yaitu dengan memanfaatkan buah cermai.

Cara membuat ramuan buah Cermai untuk mengatasi penyakit asma tidaklah sulit, berikut ini cara meramunya, yaitu sebagai berikut :
- Menyiapkan buah cermai sebanyak 6 butir.
- Bawang merah, lengkeng, akar kara dan gula secukupnya untuk penambah rasa.
- 3 Air untuk merebus.
- Rebuslah semua bahan dan biarkan hingga mendidih.
- Setelah hangat bisa diminum secara teratur sampai napas kembali terasa lega.

2. Mengatasi Masalah Sembelit.

Jika masalah sembelit datang, pastinya kamu akan segera mencari cara untuk mengatasinya bukan? Sekarang memang  banyak tersedia obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi masalah sembelit. Namun jika kamu terus mengandalkan obat-obatan untuk mengatasi masalah sembelit, ditakutkan akan ada efek buruk untuk kesehatan tubuhmu. Cobalah ganti obat tersebut dengan cara alami yang jauh lebih aman, yaitu dengan mengkonsumsi buah cermai. Buah cermai menyimpan kandungan vitamin C yang berguna sebagai pelancar pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Kondisi tubuh yang lemah akan memudahkan tubuhmu terserang oleh banyak penyakit, apalagi untuk jenis penyakit menular. Untuk itu, jika ingin terbebas dari segala macam peyakit, tubuhmu membutuhkan tingkat kekebalan yang tinggi, agar dapat melawan segala macam virus dan juga bermacam-macam radikal bebas yang berada disekitarmu. Buah cermai mempunyai kandungan nutrisi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuhmu. Nutrisi yang tersimpan dalam buah cermai sangat cukup dalam memberikan sokongan kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Sebab, adanya flavonoid didalamnya akan membentuk antioksidan yang bekerja sebagai pelindung tubuh dari serangan luar.

4. Meringankan Gejala Penyakit Kanker.

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang banyak ditakuti oleh semua orang. Penyakit kanker dalam proses penyembuhannyapun banyak membutuhkan biaya. Kini kamu dapat mengambil manfaat dari buah cermai untuk meringankan gejala dari penyakit kanker. Untuk membuat obat alami buah cermai untuk mengatasi penyakit kanker dapat dilakukan dengan merebus buah cermai yang dicampur dengan beberapa bahan lain seperti bidara upas, gadung cing, daun belimbing dan juga sedikit gula untuk pemanis. Minumlah secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Menekan Berat Badan.

Obesitas adalah salah satu masalah yang harus dihindari, sebab banyak sekali gangguan kesehatan yang bisa diakibatkan oleh berat badan berlebih. Untuk itu disarankan untuk kamu agar berat badan selalu terjaga maka hindarilah makanan yang banyak mengandung lemak dan makanan lain yang tidak sehat. Dan cobalah untuk mengkonsumsi buah cermai, sebab buah cermai mampu membantu melancarkan pencernaan selain itu, rasanya yang masam akan membuatmu mampu mengendalikan nafsu makan.

6. Membantu Menyehatkan Tulang.

Tulang dalam tubuh membutuhkan asupan kalsium agar tetap terlindungi kesehatan dan kekuatannya. Maka dari itu, kamu membutuhkan bahan makanan yang didalammnya banyak menyuguhkan kandungan kalsium seperti buah cermai ini. Buah cermai memendam kandungan kalsium dan juga zat besi yang akan mendukung kesehatan tulang tubuhmu. Sehingga tulang dapat tetap sehat dan terhindar dari masalah pegerosan.

7. Membantu Menyehatkan Kulit.

Ingin kulit kamu terlihat cantik bebas kusam dan juga jerawat, mulai sekarang cobalah untuk rajin mengkonsumsi buah cermai. Hal ini dikerenakan didalam buah cermai terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga jika kamu secara teratur memakannya, kamu bisa mendapatkan kulit tubuh yang sehat. Sehingga kulitmu akan terlihat lebih cerah, bersih dan terasa lebih lembut.


Itulah tadi uraian tentang 7 manfaat buah cermai untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang. Buah cermai juga dikenal sebagai buah yang mampu mendukung pertumbuhan, sehingga baik dikonsumsi oleh kamu yang sedang masuk pada masa pertumbuhan, sebab kandungan nutrisi didalam buah cermai ini terbilang sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuhmu. Semoga bermanfaat.


10 Manfaat Biji Bunga Matahari Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

10 Manfaat Biji Bunga Matahari Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui - Tentunya kita pasti sudah tak asing lagi dengan cemilan mungil yang mempunyai corak garis-garis putih dan hitam  pada bagian kulitnya, kita biasa menyebut cemilan ini dengan nama kuaci atau biji dari bunga matahari. Kuaci ini mempunyai ukuran antara 6 sampai 10 mm saja, dengan permukaannya yang rata dan halus. Dalam satu bunga  matahari dapat menghasilkan ratusan biji matahari yang sangat tinggi akan minyak nabati yaitu minyak tak jenuh ganda. Sebenarnya, bunga matahari ini berasal dari negara Amerika bagian tengah namun akhirnya tersebar luas kesegala penjuru termasuk di negara Indonesia. Tanaman yang memiliki bunga nan menawan ini masuk kedalam golongan famili Asteraceae.

Manfaat Biji Bunga Matahari
Manfaat Bunga Biji Matahari


Biji matahari ini mempunyai isi dengan tekstur lembut dan ringan, meskipun bagian kulitnya terbilang keras dan padat. Didalam biji bunga matahari ini, terkandung bnayak nutrisi penting diantaranya karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, lemak, folat, energi, thiamin, riboflavin, panthothenic acid, pyridoxine, niacin, dan juga protein. Selain kaya akan nutrisi, didalam biji bunga matahari ini juga terdapat kandungan mineral seperti potasium, sodium, selenium, mangan, fosfor, zinc, magnesium,tembaga, zat besi serta kalsium. Dan tidak hanya itu saja, ada juga beberapa mikro nutrein yaitu beta crypto-xanthin, lutein-zeaxanthin dan betakaroten juga tersimpan didalam bunga kecil dan mungil ini.
Bagi kita yang kurang tahu akan manfaat penting dari kuaci ini, tentu tidak tertarik untuk menjadikan cemilan atau makanan ringan ini dalam menu sehat harian kita. Namun setelah kita mengetahui akan banyaknya manfaat dari snack ringan ini, tentu kita bisa semakin mencintai cemilan enak yang satu ini. Dan inilah deretan manfaat dari biji bunga matahari yang masih jarang diketahui oleh banyak orang, termasuk kita.

Manfaat Sehat Biji Bunga Matahari Untuk Tubuh.


1. Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol.

Gangguan yang sering kita alami seperti tingginya kadar kolesterol jahat didalam tubuh, merupakan tahapan awal terjadinya penyakit komplikasi yang cenderung akan membawa ketahapan yang lebih serius jika tidak segera ditangani. Untuk itu, kita membutuhkan asupan makanan yang dapat menyeimbangkan jumlah kadar kolesterol diadlam tubuh. Biji bunga matahari mempunyai kandungan 270 sampai 289 mg fitosterol atau kolesterol baik dalam setiap 100 gramnya. Sehingga akan sangat baik jika kita rajin mengkonsumsinya karena mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, vitamin E pada kuaci ini, dapat diserap oleh tubuh untuk membantu memerangi radikal bebas yang dapat merusak srtuktur kolesterol dalam tubuh.

2. Pencegahan Masalah Migrain.

Dengan banyaknya simpanan kadar magnesium didalam biji bunga matahari, menjadikannya sangat baik untuk menyeimbangkan kadar kalsium didalam tubuh. Hal ini akan memberi pengaruh positif pada fungsi saraf dan juga otot agar bisa bekerja dengan maksimal. Magnesium didalam biji bunga matahari juga memiliki peranan yang tidak bisa dianggap remeh karena mampu mencegah tekanan darah tinggi, migrain dan kejang otot. Tak hanya itu, manfaat ini juga akan semakin kuat dengan ditambahkannya kandungan vitamin B1 pada kuaci ini, yang akan menguatkan lapisan myelin saraf sehingga gangguan fungsi sarafpun dapat dicegah dengan baik.

3. Mengatasi Gejala Penyakit Asma dan Rematik.

Tingginya kandungan vitamin E yang dibawa oleh biji bunga matahari akan menghasilkan antioksidan yang mampu melindungi sel-sel serta jaringan didalam tubuh. Vitamin E akan larut dalam lemak tubuh dan bekerja sebagai zat anti peradagan yang hebat, sehingga sangat efektif dalam mengurangi gejala penyakit asma dan juga rematik.  Kebaikan antioksidan ini juga berfungsi untuk mengurangi hot flashes pada wanita dalam masa menopause dan mencegah masalah komplikasi diabetes.

4. Mencegah Penyakit Kanker.

Adanya kandungan vitamin E dan juga selenium pada biji bunga matahari ini, akan sangat membantu tubuh dalam menghadapi penyakit mengerikan seperti kanker. Selenium dan vitamin E didalam tubuh berperan aktif dalam mengadakan perbaikan dan juga pencegahan terhadap kerusakan sel. Tidak hanya itu, selenium disini juga memiliki sifat antioksidan yang akan menjauhkan kita dari bahaya penyakit kanker kolon, kandung kemih dan juga prostat.

5. Melindungi Kesehatan Tulang.

Untuk mendapatkan tulang yang sehat dan pembentukan energi, maka tubuh kita membutuhkan kandungan zat fosfor dan juga magnesium. Kedua zat tersebut bisa kita peroleh dari memakan kuaci ini, sehingga sangat tepat jika kita menyukai cemilan kecil ini, untuk membantu memelihara kesehatan tulang kita.


6. Detoksifikasi Tubuh.

Racun didalam tubuh harus dikeluarkan agar fungsi organ tubuh dapat berjalan tanpa halangan. Jika kita banyak mengkonsumsi biji bunga matahari tentu tubuh akan mendapatkan banyak asupan selenium. Selenium terbentuk dari berbagai protein yang salah satunya adalah glutation peroksidase, yaitu suatu enzim yang mempunyai sifat antioksidan yang dapat digunakan organ hati untuk membnatu mengeluarkan racun berbahaya didalam tubuh.

7.  Mencegah Masalah Diabetes.

Untuk kita yang enggan berurusan dengan masalah diabetes, mulai sekarang bisa rajin memakan biji matahari alias kuaci. Karena didalam kuaci tersimpan senyawa polifenol yang berbentuk asam chlorogenic yang akan membantu mengurangi pemecahan glikogen didalam hati, yang akhirnya akan mengurangi jumlah gula dalam darah.

8. Mencegah Depresi.

Saat stres dan depresi melanda maka cobalah untu banyak memakan cemilan yang dapat membantu mengurangi masalah tersebut seperti kuaci ini. Karena diketahui kandungan niasin dan piridoksin dalam kuaci dapat bekerja memacu aktivitas asam amino didalam otak, tentunya hal ini akan bertimbal baik dalam memperbaiki suasana hati dan mencegah neurosis.

9. Melindungi Kesehatan Jantung.

Agar organ jantung kita terlindungi dengan baik, maka disarankan untuk gemar memakan cemilan seperti biji bunga matahari ini. Sebab vitamin E yang ada didalamnya dapat mencegah pembentukan oksidan hasil dari oksidasi kolesterol. Dengan demikian bisa mencegah penimbunan lemak pada dinding arteri, yang dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung atau stroke.

10. Menyehatkan Janin.

Untuk ibu hamil disarankan untuk rajin mengkonsumsi kuaci ini, sebab tingginya kandungan asam folat dalam kuaci ini dapat membantu memenuhi sistesis DNA serta melindungi kesehatan saraf janin didalam kandungan.


Demikian informasi mengenai 10 manfaat biji bunga matahari untuk kesehatan tubuh yang mungkin banyak dari kita tidak mengetahuinya. Sehingga jangan ragu lagi untuk menikmati cemilan biji bunga matahari pada setiap kesempatan, karena selain enak, kekayaan manfaatnya dapat kita rasakan untuk tubuh kita. Semoga bermanfaat.

6 Manfaat Daun Kersen Untuk Kesehatan Tubuh Kita

6 Manfaat Daun Kersen Untuk Kesehatan Tubuh Kita - Kita pasti sering menjumpai pohon kersen di sekitar tempat tinggal kita, karena memang pohon kersen ini merupakan salah satu pohon yang dapat tumbuh dibanyak tempat, sehingga akan sangat mudah bagi kita untuk menemukan pohon kersen ini. Pohon kersen ini ketika sudah tumbuh dewasa akan mengeluarkan buah yang bisa diambil manfaatnya untuk  dijadikan obat diabetes dan juga asam urat. Buah kersen ini mempunyai rasa yang manis, bentuknya kecil-kecil dan bulat, serta ada titik hitam di bagian bawahnya. Buah kersen sering disebut dengan buah cerry jawa atau talok yang mempunya tekstur lunak sehingga jika buah ini dipencet pastilah akan biji dan cairan yang ada didalamnhya akan segera keluar. Saat masih muda buah ini akan berwarna hijau dan jika sudah matang maa buah ini akan berubah warna menjadi merah.



Sebenarnya jika kita mengetahui lebih dalam akan tanaman kersen ini, banyak manfaat tersembunyi yang jarang dari kita mengetahuinya. Karena selain bagian buahnya yang bisa memberi manfaat untuk kesehatan, ternyata bagian pohon kersen lainnya seperti daunnya, juga banyak menimbun manfaat yang luar biasa ntuk kesehatan tubuh kita. Namun sayang sejauh ini, masih banyak orang belum mengetahuinya, sehingga jika ada pohon kersen yang tumbuh disamping rumah dan dirasa mengganggu pastilah pohon kersen ini akan segera ditebang dan dibuang. Padahal jika kita mengetahui  manfaat yang dapat kita peroleh dari pohon liar ini, tentunya kita akan berpikir dulu sebelum membuangnya.

Untuk itu bagi anda yang belum mengetahui akan manfaat dari pohon kersen ini, terutama untuk bagian daunnya, mari kita simak bersama penjelasan selengkapnya berikut ini.

6 Manfaat Daun Kersen Untuk Kesehatan Tubuh Kita.

1. Membantu Mengatasi Masalah Kolesterol Tinggi.
Kadar kolesterol didalam tubuh seringkali mengalami peningkatan yang sangat tinggi, sehingga akan membuat berbagai masalah kesehatan lainnya. Nah untuk kita yang ingin mencoba mengatasi masalah kolesterol tinggi, maka cobalah untuk membuat ramuan alami dari daun kersen yang memang sudah dikenal mampu membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Caranya mudah saja yaitu cukup dengan menyediakan daun kersen secukupnya, kemudian merebusnya dan minumlah air rebusan daun kersen secara teratur 3 kali sehari, agar masalah kolesterol tinggi ini dapat cepat teratasi dengan baik.


2. Mengobati Diabetes.
Selain bagian buahnya yang dikenal sebagai obat untuk penderita diabetes bagian lainnya yaitu daunnya juga dipercaya ampuh dalam megatasi diabetes. Bahkan bagi yang sudah mengetahuinya, sejak dahulu daun kersen ini sudah sering diambil manfaatnya untuk dijadikan ramuan tradisional untuk membantu mengatasi kadar gula darah yang tinggi. Daun kersen ini mempunyai kandungan flavonoid dan juga saponin yang cukup banyak sehingga akan berguna untuk menyereksi hormon insulin yang merupakan salah satu hormon paling diperlukan dalam tubuh untuk membantu proses metabolisme gula. Untuk itu jika kebetulan mempunyai gangguan seperti diabetes ini, jangan ragu-ragu lagi untuk memanfaatkan daun dari pohon kersen.

3. Membantu Menekan Pertumbuhan Tumor.
Selanjutnya untuk manfaat yang bisa kita dapatkan dari daun kersen ialah peranannya yang cukup baik dalam menekan pertumbuhan tumor dalam tubuh. Sebab pada daun kersen ini mempunyai kandungan tannin, saponin dan juga flavonoid yang akan bekerja sebagai pencegah berkembangnya tumor dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, air hasil rebusan daun kersen ini juga dapat kita jadikan sebagai antiseptik yang mampu memberi manfaat yang baik dalam mengatasi dan mencegah peradangan dan juga inflamasi.

4. Mengontrol Kinerja Organ Jantung.
Kita dapat mengambil manfaat daun kersen ini sebagai bahan alami yang dapat memberi penjagaan terhadap salah satu organ penting dalam tubuh kita yaitu jantung. Daun kersen ini mampu membantu mengontrol kinerja organ jantung dengan cara melindungi fungsi otot jantung kita. Jika organ jantung kita sehat, pastilah kita akan terbebas dari macam-macam peyakit lain yang diakibatkan oleh gangguan fungsi jantung.

5. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi.
Bagi kita yang sering mempunyai masalah dengan tekanan darah tinggi, mulai sekarang kita bisa memanfaatkan daun dari pohon liar yaitu daun kersen untuk mengatasinya. Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi kita dapat membuat ramuan dari daun kersen yaitu dengan membuat minuman dari serbuk daun kersen ini dan minumlah secara rutin 2 kali sehari.

6. Anti Bakteri.
Telah dipercaya bahwa kandungan yang ada dalam daun kersen ini seperti saponin, tannin, dan flavonoidnya akan sangat berguna untuk kita jadikan antiseptik yang dapat memusnahkan macam-macam bakteri dan juga segala macam jenis mikroba lainnya. Kandungan tersebut juga dapat membentuk anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala radang dan juga inflamasi.


Demikian informasi mengenai manfaat daun kersen yang  patut kita ketahui, karena selain mudah untuk mendapatkan daun kersen ini, tetapi juga pengobatan menggunakan bahan-bahan alami jauh lebih aman dan pastinya lebih terjangkau.

7 Manfaat Bunga Mawar Bagi Kesehatan

Manfaat Bunga Mawar Bagi Kesehatan – Bunga mawar biasa digunakan untuk mengungapkan suatu perasaan cinta atau sayang kepada orang lain. Namun dibalik manfaat itu, tersimpan sejuta rahasia yang mungkin jarang diketahui kebanyakan orang.

Bunga mawar atau dalam istilah latin disebut Rosa Canina merupakan jenis tanaman hias yang memiliki warna indah. Setidaknya ada dua jenis bunga mawar yaitu mawar merah dan mawar putih. Di Indonesia, tanaman ini kerap digunakan sebagai hiasan rumah atau hadiah untuk orang tersayang. Namun dinegara lain, tanaman ini biasa digunakan untuk obat herbal.

Untuk perawatan kulit, anda bisa menggunakan bunga mawar terutama pada kulit wajah yang berjerawat. Air bunga mawar bisa menjadi pembersih wajah alami yang kaya antioksidan sehingga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Selain untuk mengatasi jerawat? Bunga mawar juga memiliki banyak manfaat lain salah satunya seperti dibawah ini.
Manfaat Bunga Mawar
Bunga Mawar

1. Menjaga Kesehatan Mata
Percaya tidak percaya bahwa air bunga mawar dipercaya dapat menjaga kesehatan mata dan mengatasi berbagai masalah pada mata misalnya mata lelah dan terdapat lingkaran hitam disekitar mata. Selain itu, bunga mawar juga dapat mengobati mata merah yang meradang caranya dengan meneteskan 2.- 3 tetes air bunga mawar setelah itu tutup mata selama beberapa menit agar mata kembali bersih.

2. Merawat Kesehatan Rambut
Air bunga mawar bisa menjadi pelembab rambut yang berperan sebagai penyejuk alami. Anda bisa menggunakannya sebelum atau ketika menggunakan shampo agar aroma yang keluar lebih khas dan wangi alami. Selain itu, air bunga mawar juga dipercaya dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sehingga dapat mengindarkan kita dari kebotakan.

3. Merawat Kulit
Selain untuk rambut, bunga mawar juga baik untuk kulit yaitu untuk menjaga keseimbangan PH alami kulit. Air bunga mawar ini cocok baik untuk kulit berminyak maupun kulit kering dan selain itu juga air mawar dapat mengatasi berbagai jenis penyait kulit.
Baca Juga 10 Manfaat Buah Anggur Merah Berdasarkan Kandungan Gizinya untuk Tubuh Kita
4. Mengatasi Bengkak Pada Kaki
Ketika kita beraktifitas terkadang mengalami kecelakaan yang membuat kaki atau tangan kita bengkak. Untuk mengobatinya bisa dengan berbagai cara termasuk menggunakan bunga mawar. Ambil 2 – 3 bunga mawar kemudian tambahkan daun sembung. Rebus keduanya dengan air 600 ml setelah itu minum secara rutin minimal 2 kali sehari maka dipercaya dapat mengatasi bengkak pada kaki.

5. Untuk Miss V
Organ intim yang lembab terkadang menimbulkan bau tak sedap dan muncul rasa gatal disekitar kemaluan. Untuk mengatasinya, gunakan air bunga mawar untuk membasuh miss V. Air yang digunakan harus menggunakan air hangat agar kuman dan bakteri penyebab bau dapat teratasi.
Baca Juga 10 Manfaat Buah Anggur Hitam Berdasarkan Kandungan Gizinya
7. Roseship
Roseship merupakan buah yang dihasilkan dari biji bunga mawar. Selain sebagai bahan produk kecantikan, roseship juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh.

 

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Berdasarkan Kandungan Gizinya

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan berdasarkan Kandungan Gizinya - Buah-buahan merupakan asupan yang penting bagi tubuh, apa yang kita konsumsi mempunyai peran penting untuk menunjang aktifitas tubuh kita. Salah satu buah yang akan kita bahas manfaatnya kali ini adalah buah kiwi, salah satu buah yang sarat akan vitamin C.

Berbentuk bulat dengan kulit berwarna coklat dengan disertai bulu-bulu halus ini, dagingnya berwarna hijau dengan biji-biji kecil berwarna hitam pekat. Ternyata jenis buah kiwi ada dua varian, yang satu kiwi kuning dan satu lagi dikenal dengan kiwi hijau. Buah Kiwi ini dikenal memiliki banyak nutrisi, vitamin dan mineral lain yang banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut.

Manfaat Buah Kiwi
buah kiwi

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah kiwi dapat membantu mengurangi potensi pembekuan darah dan mengurangi kolesterol jahat, dengan porsi yang dapat di konsumsi sekitar 2 buah kiwi sehari. Buah Kiwi juga dapat menjaga tekanan darah karena kandungan kalium didalamnya juga rendah akan kandungan garam sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

2. Menjaga Stamina Tubuh

Buah Kiwi dikenal kaya akan antioksidan dengan kandungan karotenoid, polifenol, dan enzim lainnya. Antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita sehingga tubuh akan terasa lebih fit dan sehat. Selain itu kandungan magnesium dalam buah Kiwi juga bermanfaat untuk mengubah makanan menjadi energi. Vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi dibanding dengan buah lainnya, dapat membantu dalam mempertahankan stamina tubuh dan membantu penyembuhan penyakit, serta dapat membantu menghindarkan dari berbagai penyakit.

3. Nutrisi Baik Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil adalah tersedianya asam folat yang tinggi dapat mencegah kecacatan pada janin, dan juga dapat mencegah penyakit Alzheimer. Pada trimester ke satu pada usia kehamilan adalah waktu yang baik untuk asupan nutrisi bagi janin, buah kiwi merupakan asupan makanan yang bagi bagi ibu hamil. Untuk perkembangan dan fungsi kognitif janin, serta mengatasi berbagai resiko kehamilan dan terganggunya produktifitas itu semua dampak dari kekurangan zat besi, buah kiwi ini dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi 2-3 butir perhari.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Buah Kiwi juga mengandung beta karoten dan leutin dan termasuk vitamin A, akan sangat baik untuk memelihara kesehatan mata dan fungsi penglihatan kita. Selain itu kandungan leutin yang ada pada buah Kiwi juga mudah di serap tubuh di bandingkan dari buah atau sayuran lainnya.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Serat dalam buah Kiwi sangat bermanfaat untuk membantu menjaga kadar lemak dan mengikat lemak dalam darah, selain itu bermanfaat juga untuk anda yang sedang diet. Kekurangan serat dapat menimbulkan berbagai penyakit salah satunya sembelit. Buah Kiwi adalah buah yang unggul dalam mengatasi sembelit dikarenakan adanya kandungan actinidin (enzim yang dapat mengatasi sembelit) di dalamnya. Dengan mengkonsumsi beberapa butir buah kiwi setiap hari tentaunya akan membantu melancarkan pencernaan kita.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit bagi wanita sangat penting untuk di jaga. Kandungan vitamin A, C, E, B1, B2, B6 dan emzim mineral lainnya dapat membuat kulit elastis, segar dan kencang. Selain di konsumsi secara langsung, baik juga digunakan sebagai masker untuk wajah.

7. Mengatasi Masalah Sulit Tidur

Mengapa buah kiwi bisa mengatasi gangguan tidur? Zat Serotonin yang terdapat dalam buah Kiwi telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur, selain itu serotonin juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, perasaan gelisah, dan meringankan depresi.

8. Berfungsi sebagai Antibakteri

Fungsi Antibiotik juga ditemukan dalam biji kecil buah kiwi, yang juga bisa dikonsumsi bersama buahnya bersamaan. Mengkonsumsi buah Kiwi ternyata bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh terhadap bakteri.


9. Dapat Meningkatkan Kinerja Otak


Hal yang menarik dari manfaat buah kiwi adalah manfaat berkaitan dengan kinerja otak. Kita ketahui bahwa kandungan asam amino tertinggi terdapat pada ikan. Namun ternyata buah kiwi juga memiliki kandungan asam amino yang cukup tinggi sehingga dapat melancarkan aliran darah dan meningkatkan daya ingat dan kemampuan berfikir.

Baca juga artikel :
Ternyata sangat banyak manfaat buah kiwi dan tentunya semua manfaat ini sangat baik untuk kesehatan. Meski harga buah kiwi ini terbilang cukup tinggi dan belum begitu populer di negara kita, namun tidak ada salahnya jika sesekali kita mencoba dan mengkonsumsinya.


Hidup Sehat, Fit dan Bahagia bersama Manfaatbuah.info


5 Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan

5 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan – Kesehatan seseorang dapat ditentukan dari jenis makanan yang dikonsumsi dan kita harus bisa memilih bahan makanan yang kaya gizi sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh. Ada banyak jenis makanan yang bisa kita konsumsi setiap hari misalnya sayur, ada banyak jenis sayur yang kita ketahui mulai dari wortel, sayur kangkung, kol, sawi, bayam dan lain-lain.

Sayur Bayam atau dalam istilah latin disebut Amaranthus merupakan jenis sayur yang dikonsumsi daunnya.
Sayur Bayam berasal dari Amerika Tropik yang hingga kini telah tersebar hampir diseluruh belahan dunia termasuk Indonesia.

Sayur Bayam memiliki banyak kandungan gizi yang baik bagi tubuh salah satunya seperti Vitamin A, K, Mangan, Magnesium, Folat, Serat, Protein, Kalsium dll. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik bagi kesehatan dalah satunya untuk mencegah penyakit kanker. Nah, bagi anda yang ingin tahu apa saja khasiat dari sayur bayam ? Silahkan anda simak ulasan kami berikut ini.
Manfaat sayur bayam untuk kesehatan
manfaat bayam

5 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan


1. Melawan Sel Kanker
Seperti yang telah kami sebutkan tadi bahwa kandungan yang terdapat pada bayam seperti Vitamin A, Asam Folat dan Flavonoid dipercaya dapat melawan pertumbuhan sel kanker didalam tubuh. Sebuah penelitian dilakukan untuk memperkuat pernyataan tersebut menyebutkan bahwa Bayam dapat menurunkan resiko penyakit kanker sebesar 34% terutama kanker rahim, kanker payudara dan kanker kulit.

2. Penglihatan Yang Lebih Baik
Sama halnya dengan wortel, Bayam juga memiliki banyak kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga penglihatan agar tetap sehat terutama bagi anda yang biasa menghadap layar monitor maka mata lebih cepat rusak. Untuk mengantisipasi hal tersebut sebaiknya anda memperbanyak asupan sayur seperti bayam dan wortel.

3. Jantung Lebih Sehat
Jantung merupakan organ yang paling vital dalam kehidupan semua orang dimana jantung berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh. Gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat kerap menjadi penyebab utama seseorang terserang jantung. Untuk itu, menjaga kesehatan jantung menjadi hal utama yang harus kita lakukan salah satunya dengan memberikan asupan nutrisi yang berasal dari sayur bayam.

4. Menurunkan Tekanan Darah
Penderita hipertensi harus benar-benar menjaga pola makannya setiap hari. Hindari makanan seperti daging merah dan lebih disarankan mengkonsumsi sayuran seperti sayur bayam. Bayam mengandung kalium dan rendah sodium sehingga sangat baik untuk penderita hipertensi. Selain itu, folat yang terdapat pada bayam juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

5. Mencegah Diabetes
Pada umumnya, diabetes merupakan penyakit yang disebabkan karena kelebihan kadar gula darah didalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi berkurang bahkan hilang. Hilangnya daya tahan tubuh membuat kita tidak bisa beraktifitas secara bebas. Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi diabetes yaitu menggunakan sayur bayam. Kandungan magnesium yang dimilikinya dapat menstabilkan gula darah dan mencegah fluktuasi yang terlalu banyak.

Baca juga artikel :
Bayam dapat di konsumsi dengan berbagai ragam olahan masakan, kita tinggal pilih mana yang paling di suka. Mengolahnya dengan berbagai variasi masakan akan dapat menghilangkan rasa bosan untuk menyantapnya sehingga secara rutin kita bisa mengkonsumsinya dan manfaat sayur bayam pun dapat maksimal didapatkan untuk kesehatan kita. Semoga bermanfaat.


Ragam Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh - Salah satu jenis makanan tradisional yang hingga saat ini tetap melegenda yaitu Ubi Jalar. Bahan makanan ini merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh, ada banyak kandungan yang tersimpan pada ubi jalar misalnya ubi jalar kaya akan mineral, serat dan flavonoid.

Serat sangat baik untuk tubuh terutama bagi anda yang sedang menjalani program diet. Namun sayangnya keberadaan ubi jalar dianggap sebagai makanan kampung yang tidak bernilai sehingga banyak orang yang lebih memilih makanan lain untuk dikonsumsi.

Ubi jalar memiliki beberapa jenis yang dapat dibedakan dari warnanya yaitu warna merah, ungu, coklat, putih dan oranye sehingga kandungan dari masing-masing jenis ubi pun berbeda-beda. Salah satu peran penting ubi bagi kesehatan yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui bahwa ubi memiliki banyak kandungan vitamin A sama seperti wortel. Kandungan ini dapat menjaga penglihatan mata terutama bagi anda yang biasa kerja dilayar komputer akan membuat mata anda cepat rusak.

Untuk itu,cobalah mengkonsumsi ubi jalar secara rutin.
ubi jalar
manfaat ubi jalar

Manfaat Ubi Jalar dan Kandungan Nutrisinya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi 
Jika anda ingin memiliki gusi dan gigi yang sehat, cobalah untuk mengkonsumsi ubi jalar. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C sebanyak 70% AKG dan kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem imun yang akan menjaga gigi kita tidak cepat rusak dan menghindari gusi berdarah.

2. Menguatkan Tulang
Masalah yang seringkali terjadi ketika kita lanjut usia adalah pengeroposan tulang atau yang sering disebut Osteoporosis. Osteoporosis dapat terjadi akibat tubuh kekurangan kalsium dan zat besi. Untuk menjaga kadar kalsium dalam tubuh tetap seimbang, anda bisa mengkonsumsi ubi jalar karena ubi jalar dapat menjadi asupan kalsium dan mangan sebanyak 44% dari kebutuhan harian.

3. Menjaga Kesehatan Jantung 
Organ tubuh yang paling vital dalam kehidupan manusia adalah jantung. Jantung dapat diibaratkan sebagai nyawa sehingga kita harus menjaga baik-baik kondisi jantung kita. Cara menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satunya mengkonsumsi ubi jalar. Ubi jalar mengandung vitamin B6 sebanyak 27% AKG yang dapat meningkatkan homosistein sehingga mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.

4. Menstabilkan Gula Darah
Kelebihan kadar gula didalam tubuh dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit stroke. Untuk itu tubuh membutuhkan asupan magnesim yang cukup. Setidaknya ada 15% dari 100 gram ubi jalar kandungan magnesium yang dapat mencukupi kebutuhan harian sehingga resiko stroke dapat diminimalisir.

5. Mengontrol Tekanan Darah 
Buah dan sayur banyak mengandung potasium dan jenis makanan tersebut sangat bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Jika anda ingin menjaga tekanan darah tetap dalam keadaan normal? Cobalah mengkonsumsi Ubi Jalar secara rutin karena ubi jalar kaya akan kandungan potasium.

Baca juga artikel :
Buah yang dikenal murahan dan kurang populer ini ternyata cukup kaya manfaat dan banyak nutrisi penting yang terkandung didalamnya. Jadi tidak perlu mahal jika ingin sehat bukan..

Semoga dengan adanya ulasan manfaat ubi jalar untuk kesehatan tubuh ini, bisa menambah pengetahuan kita semua. Semoga bermanfaat.

 

5 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

5 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan – Bukan hanya buah Manggis saja yang kaya akan vitamin, tetapi kulit buah manggis juga memiliki banyak senyawa yang baik untuk kesehatan. Kini kulit manggis telah banyak digunakan sebagai bahan dasar ramuan obat tradisional yang dapat menyembuhkan beragam penyakit.

Untuk mengolahnya pun terbilang sangat mudah, anda cukup menjemur kulit manggis hingga kering kemudian menyeduhnya dengan air panas. Lalu apa manfaat kulit buah manggis bagi tubuh? Kulit manggis berperan aktif sebagai pencegah penyakit jantung. Penyakit jantung yang digadang-gadang sebagai penyakit pembunuh terbesar di dunia bisa dicegah dan diobati dengan menggunakan kulit manggis ini.

Ternyata meskipun bentuknya sederhana, buah manggis menyimpan beribu manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat kulit manggis bagi kesehatan yang bisa anda ketahui.
manfaat kulit manggis
Kulit Manggis

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

1. Kulit manggis dapat mengobati Arthritis atau Alzheimer

Kulit manggis mengandung turunan xanthone yaitu alfa-mangostis. Senyawa tersebut berperan penting dalam membantu menekan pertumbuhan senyawa karsinogen yang ada di usus besar. Bukan hanya itu, manfaat lain juga akan kita peroleh diantaranya menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit dan kulit manggis juga berperan sebagai anti-inflamasi yang dapat mengobati penyakit arthritis atau alzheimer.

2. Kulit manggis dapat menghambat Perkembangan Tumor

Tumor menjadi salah satu penyakit yang berbahaya dan sangat ditakuti saat ini pasalnya penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian. Kulit manggis mengandung senyawa antioksidan yang tinggi sehingga mampu mencegah perkembangan tumor menjadi tumor ganas. Konsumsi ramuan kulit manggis minimal 2 kali sehari maka tubuh anda akan terhindar dari penyakit kanker yang mematikan.

3. Kulit manggis dapat mengobati Diabetes

Banyak yang mengetahui bahwa khasiat kulit manggis dapat mencegah dan mengobati diabetes. Diabetes merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah didalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi terhambat. Untuk mengembalikan fungsi sistem imun dan kadar gula darah menjadi stabil, anda bisa coba mengkonsumsi ramuan yang terbuat dari kulit manggis misalnya seperti Acemaxs.


4. Kulit manggis dapat mengobati dan mencegah Kanker.

Menurut hasil penelitian, kulit manggis dipercaya dapat mengobati dan mencegah timbulnya bibit-bibit sel kanker didalam tubuh manusia. Kulit manggis memiliki kandungan zat xanthone yang berperan sebagai anti proliferasi danapotosis yang akan melindungi tubuh kita dari sel kanker berbahaya.

5. Kulit manggis mengobati beragam masalah kesehatan lainnya.

Selain manfaat diatas, adapun manfaat lain dari kulit manggis yang dapat anda ketahui misalnya untuk mengatasi penyakit jantung, mencegah diare, mencegah penyakit utar syaraf, mencegah osteoporosis, mengencangkan kulit, mengatasi stres, menghambat pertumbuhan bakter dan jamur, mencegah penuaan dini dan lain sebagainya.
Jangan lewatkan juga artikel manfaat pare untuk kesehatan
Dari banyaknya manfaat kulit manggis yang kita ketahui semoga kita bisa memanfaatkannya dengan baik. Selain harganya yang relatif lebih murah, memanfaatkan kulit manggis sebagai obat tradisional juga tentunya tidak memiliki efek samping yang dapat membahayakan keselamatan penggunanya. Terima kasih.

Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tubuh

Bahan makanan berupa kacang-kacangan terdiri atas beberapa jenis yang biasa dikonsumsi, seperti kacang tanah, kacang mete, hingga kacang almond. Kacang almond merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan sumber gizi tinggi dimana kaya akan kandungan protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.

Kacang almond, biasanya digunakan sebagai bahan campuran makanan, misalnya saja seperti cake, kue basah, kukis atau kue kering, dan banyak lagi lainnya. Selain protein, didalam kacang almond, terdapat beragam vitamin dan mineral lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan serat yang ada pada kacang almond ini juga terbilang cukup baik, sehingga sangat baik manfaatnya untuk kesehatan pencernaan.

Banyak lagi khasiat lainnya dari kacang almond untuk kesehatan tubuh. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat dari kacang almond untuk kesehatan tubuh yang bisa anda ketahui, dan ambil manfaatnya.
manfaat kacang almond
Manfaat Almond

Manfaat Kacang Almond

1.Menjaga kesehatan tulang
Kacang almond selain memiliki rasa yang gurih dan nikmat, ternyata juga sangat bersahabat dengan kesehatan tulang anda. kandungan vitamin E yang tinggi didalam kacang almond, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang anda. Dimana kepadatan tulang akan terjaga, sehingga nantinya osteoporosis pun akan dengan mudah dicegah. Anda bisa memanfaatkan kacang almond ini, sebagai salah satu bahan makanan untuk camilan anda.

2.Membantu mengurangi kadar gula darah
Bagi anda penderita diabetes, kadar gula darah yang tinggi merupakan salah satu momok yang menakutkan, karena jika kadar gula darah anda sedang meninggi, hal ini akan berakibat pada munculnya efek negative lainnya dari dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kacang almond, kadar gula darah dalam tubuh pun akan bisa dengan mudah anda turunkan. Kacang almond juga cocok sebagai salah satu bahan makanan untuk mencegah diabetes sejak dini.

3.Menyehatkan jantung
Kacang almond sangat bersahabat sebagai salah satu bahan makanan untuk kesehatan jantung anda. didalamnya, terdapat kandungan nutrisi yang mampu secara efektif mencegah naiknya gula darah, serta bisa mencegah naiknya kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat inilah yang bisa menjadi salah satu pemicu penyakit jantung. Memasukan kacang almond sebagai menu sehari-hari, tentu sangat efektif dalam menyehatkan jantung anda.

4.Mengobati sembelit
Kacang almond, secara efektif mampu mengatasi sembelit, dimana didalamnya memang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, seperti yang terdapat pada sayuran. Kandungan serat yang kaya ini, yang akan mencegah anda dari sembelit, karena bisa secara efektif memabntu melancarkan pencernaan, sehingga proses pembuangan zat-zat yang mesti dibuang dalam tubuh akan jauh lebih lancar.

5.Mencegah radikal bebas
Didalam kacang almond, terkandung antioksidant yang tinggi, sehingga mampu secara efektif menangkal radikal bebas yang bisa membawa berbagai macam penyakit berbahaya dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kacang almond, anda bisa terbantukan agar kesehatan anda bisa semakin terjaga dengan baik. Dan secara otomatis, penyakit tidak akan mudah masuk kedalam tubuh anda.
Baca juga artikel manfaat pare untuk kesehatan
Itulah beberapa manfaat kacang almond yang bisa anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh anda. semoga bermanfaat sebagai salah satu referensi dan sumber informasi anda, seputar manfaat baik dari kacang almond ini.