7 Manfaat Bunga Mawar Bagi Kesehatan

Manfaat Bunga Mawar Bagi Kesehatan – Bunga mawar biasa digunakan untuk mengungapkan suatu perasaan cinta atau sayang kepada orang lain. Namun dibalik manfaat itu, tersimpan sejuta rahasia yang mungkin jarang diketahui kebanyakan orang.

Bunga mawar atau dalam istilah latin disebut Rosa Canina merupakan jenis tanaman hias yang memiliki warna indah. Setidaknya ada dua jenis bunga mawar yaitu mawar merah dan mawar putih. Di Indonesia, tanaman ini kerap digunakan sebagai hiasan rumah atau hadiah untuk orang tersayang. Namun dinegara lain, tanaman ini biasa digunakan untuk obat herbal.

Untuk perawatan kulit, anda bisa menggunakan bunga mawar terutama pada kulit wajah yang berjerawat. Air bunga mawar bisa menjadi pembersih wajah alami yang kaya antioksidan sehingga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Selain untuk mengatasi jerawat? Bunga mawar juga memiliki banyak manfaat lain salah satunya seperti dibawah ini.
Manfaat Bunga Mawar
Bunga Mawar

1. Menjaga Kesehatan Mata
Percaya tidak percaya bahwa air bunga mawar dipercaya dapat menjaga kesehatan mata dan mengatasi berbagai masalah pada mata misalnya mata lelah dan terdapat lingkaran hitam disekitar mata. Selain itu, bunga mawar juga dapat mengobati mata merah yang meradang caranya dengan meneteskan 2.- 3 tetes air bunga mawar setelah itu tutup mata selama beberapa menit agar mata kembali bersih.

2. Merawat Kesehatan Rambut
Air bunga mawar bisa menjadi pelembab rambut yang berperan sebagai penyejuk alami. Anda bisa menggunakannya sebelum atau ketika menggunakan shampo agar aroma yang keluar lebih khas dan wangi alami. Selain itu, air bunga mawar juga dipercaya dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sehingga dapat mengindarkan kita dari kebotakan.

3. Merawat Kulit
Selain untuk rambut, bunga mawar juga baik untuk kulit yaitu untuk menjaga keseimbangan PH alami kulit. Air bunga mawar ini cocok baik untuk kulit berminyak maupun kulit kering dan selain itu juga air mawar dapat mengatasi berbagai jenis penyait kulit.
Baca Juga 10 Manfaat Buah Anggur Merah Berdasarkan Kandungan Gizinya untuk Tubuh Kita
4. Mengatasi Bengkak Pada Kaki
Ketika kita beraktifitas terkadang mengalami kecelakaan yang membuat kaki atau tangan kita bengkak. Untuk mengobatinya bisa dengan berbagai cara termasuk menggunakan bunga mawar. Ambil 2 – 3 bunga mawar kemudian tambahkan daun sembung. Rebus keduanya dengan air 600 ml setelah itu minum secara rutin minimal 2 kali sehari maka dipercaya dapat mengatasi bengkak pada kaki.

5. Untuk Miss V
Organ intim yang lembab terkadang menimbulkan bau tak sedap dan muncul rasa gatal disekitar kemaluan. Untuk mengatasinya, gunakan air bunga mawar untuk membasuh miss V. Air yang digunakan harus menggunakan air hangat agar kuman dan bakteri penyebab bau dapat teratasi.
Baca Juga 10 Manfaat Buah Anggur Hitam Berdasarkan Kandungan Gizinya
7. Roseship
Roseship merupakan buah yang dihasilkan dari biji bunga mawar. Selain sebagai bahan produk kecantikan, roseship juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh.

 

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Berdasarkan Kandungan Gizinya

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan berdasarkan Kandungan Gizinya - Buah-buahan merupakan asupan yang penting bagi tubuh, apa yang kita konsumsi mempunyai peran penting untuk menunjang aktifitas tubuh kita. Salah satu buah yang akan kita bahas manfaatnya kali ini adalah buah kiwi, salah satu buah yang sarat akan vitamin C.

Berbentuk bulat dengan kulit berwarna coklat dengan disertai bulu-bulu halus ini, dagingnya berwarna hijau dengan biji-biji kecil berwarna hitam pekat. Ternyata jenis buah kiwi ada dua varian, yang satu kiwi kuning dan satu lagi dikenal dengan kiwi hijau. Buah Kiwi ini dikenal memiliki banyak nutrisi, vitamin dan mineral lain yang banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut.

Manfaat Buah Kiwi
buah kiwi

Menjaga Kesehatan Jantung

Buah kiwi dapat membantu mengurangi potensi pembekuan darah dan mengurangi kolesterol jahat, dengan porsi yang dapat di konsumsi sekitar 2 buah kiwi sehari. Buah Kiwi juga dapat menjaga tekanan darah karena kandungan kalium didalamnya juga rendah akan kandungan garam sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Menjaga Stamina Tubuh

Buah Kiwi dikenal kaya akan antioksidan dengan kandungan karotenoid, polifenol, dan enzim lainnya. Antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita sehingga tubuh akan terasa lebih fit dan sehat. Selain itu kandungan magnesium dalam buah Kiwi juga bermanfaat untuk mengubah makanan menjadi energi. Vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi dibanding dengan buah lainnya, dapat membantu dalam mempertahankan stamina tubuh dan membantu penyembuhan penyakit, serta dapat membantu menghindarkan dari berbagai penyakit.

Nutrisi Baik Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil adalah tersedianya asam folat yang tinggi dapat mencegah kecacatan pada janin, dan juga dapat mencegah penyakit Alzheimer. Pada trimester ke satu pada usia kehamilan adalah waktu yang baik untuk asupan nutrisi bagi janin, buah kiwi merupakan asupan makanan yang bagi bagi ibu hamil. Untuk perkembangan dan fungsi kognitif janin, serta mengatasi berbagai resiko kehamilan dan terganggunya produktifitas itu semua dampak dari kekurangan zat besi, buah kiwi ini dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi 2-3 butir perhari.

Menjaga Kesehatan Mata

Buah Kiwi juga mengandung beta karoten dan leutin dan termasuk vitamin A, akan sangat baik untuk memelihara kesehatan mata dan fungsi penglihatan kita. Selain itu kandungan leutin yang ada pada buah Kiwi juga mudah di serap tubuh di bandingkan dari buah atau sayuran lainnya.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Serat dalam buah Kiwi sangat bermanfaat untuk membantu menjaga kadar lemak dan mengikat lemak dalam darah, selain itu bermanfaat juga untuk anda yang sedang diet. Kekurangan serat dapat menimbulkan berbagai penyakit salah satunya sembelit. Buah Kiwi adalah buah yang unggul dalam mengatasi sembelit dikarenakan adanya kandungan actinidin (enzim yang dapat mengatasi sembelit) di dalamnya. Dengan mengkonsumsi beberapa butir buah kiwi setiap hari tentaunya akan membantu melancarkan pencernaan kita.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit bagi wanita sangat penting untuk di jaga. Kandungan vitamin A, C, E, B1, B2, B6 dan emzim mineral lainnya dapat membuat kulit elastis, segar dan kencang. Selain di konsumsi secara langsung, baik juga digunakan sebagai masker untuk wajah.

Mengatasi Masalah Sulit Tidur

Karena apa ? Serotonin dalam buah Kiwi telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur, selain itu serotonin juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, perasaan gelisah, dan meringankan depresi.

Antibakteri

Fungsi Antibiotik juga ditemukan dalam biji kecil buah kiwi, yang juga bisa dikonsumsi bersama buahnya bersamaan. Mengkonsumsi buah Kiwi ternyata bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh terhadap bakteri.


Meningkatkan Kinerja Otak


Hal yang menarik dari manfaat buah kiwi adalah manfaat berkaitan dengan kinerja otak. Kita ketahui bahwa kandungan asam amino tertinggi terdapat pada ikan. Namun ternyata buah kiwi juga memiliki kandungan asam amino yang cukup tinggi sehingga dapat melancarkan aliran darah dan meningkatkan daya ingat dan kemampuan berfikir.

Baca juga artikel :
Ternyata sangat banyak manfaat buah kiwi dan tentunya semua manfaat ini sangat baik untuk kesehatan. Meski harga buah kiwi ini terbilang cukup tinggi dan belum begitu populer di negara kita, namun tidak ada salahnya jika sesekali kita mencoba dan mengkonsumsinya.


Hidup Sehat, Fit dan Bahagia bersama Manfaatbuah.info


Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan

Manfaat sayur bayam – Kesehatan seseorang dapat ditentukan dari jenis makanan yang dikonsumsi dan kita harus bisa memilih bahan makanan yang kaya gizi sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh. Ada banyak jenis makanan yang bisa kita konsumsi setiap hari misalnya sayur, ada banyak jenis sayur yang kita ketahui mulai dari wortel, sayur kangkung, kol, sawi, bayam dan lain-lain.

Bayam atau dalam istilah latin disebut Amaranthus merupakan jenis sayur yang dikonsumsi daunnya.
Sayur Bayam berasal dari Amerika Tropik yang hingga kini telah tersebar hampir diseluruh belahan dunia termasuk Indonesia.

Bayam memiliki banyak kandungan gizi yang baik bagi tubuh salah satunya seperti Vitamin A, K, Mangan, Magnesium, Folat, Serat, Protein, Kalsium dll. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik bagi kesehatan dalah satunya untuk mencegah penyakit kanker. Nah, bagi anda yang ingin tahu apa saja khasiat dari sayur bayam ? Silahkan anda simak ulasan kami berikut ini.
manfaat bayam
manfaat bayam

1. Melawan Sel Kanker
Seperti yang telah kami sebutkan tadi bahwa kandungan yang terdapat pada bayam seperti Vitamin A, Asam Folat dan Flavonoid dipercaya dapat melawan pertumbuhan sel kanker didalam tubuh. Sebuah penelitian dilakukan untuk memperkuat pernyataan tersebut menyebutkan bahwa Bayam dapat menurunkan resiko penyakit kanker sebesar 34% terutama kanker rahim, kanker payudara dan kanker kulit.

2. Penglihatan Yang Lebih Baik
Sama halnya dengan wortel, Bayam juga memiliki banyak kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga penglihatan agar tetap sehat terutama bagi anda yang biasa menghadap layar monitor maka mata lebih cepat rusak. Untuk mengantisipasi hal tersebut sebaiknya anda memperbanyak asupan sayur seperti bayam dan wortel.

3. Jantung Lebih Sehat
Jantung merupakan organ yang paling vital dalam kehidupan semua orang dimana jantung berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh. Gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat kerap menjadi penyebab utama seseorang terserang jantung. Untuk itu, menjaga kesehatan jantung menjadi hal utama yang harus kita lakukan salah satunya dengan memberikan asupan nutrisi yang berasal dari sayur bayam.

4. Menurunkan Tekanan Darah
Penderita hipertensi harus benar-benar menjaga pola makannya setiap hari. Hindari makanan seperti daging merah dan lebih disarankan mengkonsumsi sayuran seperti sayur bayam. Bayam mengandung kalium dan rendah sodium sehingga sangat baik untuk penderita hipertensi. Selain itu, folat yang terdapat pada bayam juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

5. Mencegah Diabetes
Pada umumnya, diabetes merupakan penyakit yang disebabkan karena kelebihan kadar gula darah didalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi berkurang bahkan hilang. Hilangnya daya tahan tubuh membuat kita tidak bisa beraktifitas secara bebas. Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi diabetes yaitu menggunakan sayur bayam. Kandungan magnesium yang dimilikinya dapat menstabilkan gula darah dan mencegah fluktuasi yang terlalu banyak.

Baca juga artikel :
Bayam dapat di konsumsi dengan berbagai ragam olahan masakan, kita tinggal pilih mana yang paling di suka. Mengolahnya dengan berbagai variasi masakan akan dapat menghilangkan rasa bosan untuk menyantapnya sehingga secara rutin kita bisa mengkonsumsinya dan manfaat sayur bayam pun dapat maksimal didapatkan. 


Ragam Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Ubi Jalar - Salah satu jenis makanan tradisional yang hingga saat ini tetap melegenda yaitu Ubi Jalar. Bahan makanan ini merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh, ada banyak kandungan yang tersimpan pada ubi jalar misalnya ubi jalar kaya akan mineral, serat dan flavonoid.

Serat sangat baik untuk tubuh terutama bagi anda yang sedang menjalani program diet. Namun sayangnya keberadaan ubi jalar dianggap sebagai makanan kampung yang tidak bernilai sehingga banyak orang yang lebih memilih makanan lain untuk dikonsumsi.

Ubi jalar memiliki beberapa jenis yang dapat dibedakan dari warnanya yaitu warna merah, ungu, coklat, putih dan oranye sehingga kandungan dari masing-masing jenis ubi pun berbeda-beda. Salah satu peran penting ubi bagi kesehatan yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui bahwa ubi memiliki banyak kandungan vitamin A sama seperti wortel. Kandungan ini dapat menjaga penglihatan mata terutama bagi anda yang biasa kerja dilayar komputer akan membuat mata anda cepat rusak.

Untuk itu,cobalah mengkonsumsi ubi jalar secara rutin.
ubi jalar
manfaat ubi jalar

Manfaat Ubi Jalar Manfaat Dan Kandungan Nutrisinya

1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi 
Jika anda ingin memiliki gusi dan gigi yang sehat, cobalah untuk mengkonsumsi ubi jalar. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C sebanyak 70% AKG dan kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem imun yang akan menjaga gigi kita tidak cepat rusak dan menghindari gusi berdarah.
2. Menguatkan Tulang
Masalah yang seringkali terjadi ketika kita lanjut usia adalah pengeroposan tulang atau yang sering disebut Osteoporosis. Osteoporosis dapat terjadi akibat tubuh kekurangan kalsium dan zat besi. Untuk menjaga kadar kalsium dalam tubuh tetap seimbang, anda bisa mengkonsumsi ubi jalar karena ubi jalar dapat menjadi asupan kalsium dan mangan sebanyak 44% dari kebutuhan harian.
3. Menjaga Kesehatan Jantung 
Organ tubuh yang paling vital dalam kehidupan manusia adalah jantung. Jantung dapat diibaratkan sebagai nyawa sehingga kita harus menjaga baik-baik kondisi jantung kita. Cara menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satunya mengkonsumsi ubi jalar. Ubi jalar mengandung vitamin B6 sebanyak 27% AKG yang dapat meningkatkan homosistein sehingga mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.
4. Menstabilkan Gula Darah
Kelebihan kadar gula didalam tubuh dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit stroke. Untuk itu tubuh membutuhkan asupan magnesim yang cukup. Setidaknya ada 15% dari 100 gram ubi jalar kandungan magnesium yang dapat mencukupi kebutuhan harian sehingga resiko stroke dapat diminimalisir.
5. Mengontrol Tekanan Darah 
Buah dan sayur banyak mengandung potasium dan jenis makanan tersebut sangat bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Jika anda ingin menjaga tekanan darah tetap dalam keadaan normal? Cobalah mengkonsumsi Ubi Jalar secara rutin karena ubi jalar kaya akan kandungan potasium.

Baca juga artikel :
Buah yang dikenal murahan dan kurang populer ini ternyata cukup kaya manfaat dan banyak nutrisi penting yang terkandung didalamnya. Jadi tidak perlu mahal jika ingin sehat bukan.. Semoga dengan adanya ulasan manfaat ubi jalar untuk kesehatan ini, bisa menambah pengetahuan kita semua.
 

Manfaat Kulit Manggis Yang Baik Bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis – Bukan hanya buahnya saja yang kaya akan vitamin, tetapi kulit manggis juga memiliki banyak senyawa yang baik untuk kesehatan. Kini kulit manggis telah banyak digunakan sebagai bahan dasar ramuan obat tradisional yang dapat menyembuhkan beragam penyakit.

Untuk mengolahnya pun terbilang sangat mudah, anda cukup menjemur kulit manggis hingga kering kemudian menyeduhnya dengan air panas. Lalu apa manfaatnya bagi tubuh? Kulit manggis berperan aktif sebagai pencegah penyakit jantung. Penyakit jantung yang digadang-gadang sebagai penyakit pembunuh terbesar didunia bisa kita cegah dan obati menggunakan kulit manggis.

Ternyata meskipun bentuknya sederhana, manggis menyimpan seribu manfaat bagi kesehatan yang lainnya. Berikut ada beberapa manfaat kulit manggis bagi kesehatan yang bisa anda ketahui.
manfaat kulit manggis
Kulit Manggis

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

1. Mengobati Arthritis atau Alzheimer
Kulit manggis mengandung turunan xanthone yaitu alfa-mangostis. Senyawa tersebut berperan penting dalam membantu menekan pertumbuhan senyawa karsinogen yang ada di usus besar. Bukan hanya itu, manfaat lain juga akan kita peroleh diantaranya menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit dan kulit manggis juga berperan sebagai anti-inflamasi yang dapat mengobati penyakit arthritis atau alzheimer.

2. Menghambat Perkembangan Tumor
Tumor menjadi salah satu penyakit yang berbahaya dan sangat ditakuti saat ini pasalnya penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian. Kulit manggis mengandung senyawa antioksidan yang tinggi sehingga mampu mencegah perkembangan tumor menjadi tumor ganas. Konsumsi ramuan kulit manggis minimal 2 kali sehari maka tubuh anda akan terhindar dari penyakit kanker yang mematikan.

3. Mengobati Diabetes
Banyak yang mengetahui bahwa khasiat kulit manggis dapat mencegah dan mengobati diabetes. Diabetes merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah didalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi terhambat. Untuk mengembalikan fungsi sistem imun dan kadar gula darah menjadi stabil, anda bisa coba mengkonsumsi ramuan yang terbuat dari kulit manggis misalnya seperti ace maxs.

4. Mengobati dan Mencegah Kanker
Menurut hasil penelitian, kulit manggis dipercaya dapat mengobati dan mencegah timbulnya bibit-bibit sel kanker didalam tubuh. Kulit manggis memiliki kandungan zat xanthone yang berperan sebagai anti proliferasi danapotosis yang akan melindungi tubuh kita dari sel kanker berbahaya.

5. Mengobati Beragam Masalah Kesehatan
Selain manfaat diatas adapun manfaat lain yang dapat anda ketahui misalnya untuk mengatasi penyakit jantung, mencegah diare, mencegah penyakit utar syaraf, mencegah osteoporosis, mengencangkan kulit, mengatasi stres, menghambat pertumbuhan bakter dan jamur, mencegah penuaan dini dan lain sebagainya.
Jangan lewatkan juga artikel manfaat pare untuk kesehatan
Dari banyaknya manfaat kulit manggis yang kita ketahui semoga kita bisa memanfaatkannya dengan baik. Selain harganya yang relatif lebih murah, memanfaatkan kulit manggis sebagai obat tradisional juga tentunya tidak memiliki efek samping yang dapat membahayakan keselamatan penggunanya. Terimakasih.

Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tubuh

Bahan makanan berupa kacang-kacangan terdiri atas beberapa jenis yang biasa dikonsumsi, seperti kacang tanah, kacang mete, hingga kacang almond. Kacang almond merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan sumber gizi tinggi dimana kaya akan kandungan protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.

Kacang almond, biasanya digunakan sebagai bahan campuran makanan, misalnya saja seperti cake, kue basah, kukis atau kue kering, dan banyak lagi lainnya. Selain protein, didalam kacang almond, terdapat beragam vitamin dan mineral lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan serat yang ada pada kacang almond ini juga terbilang cukup baik, sehingga sangat baik manfaatnya untuk kesehatan pencernaan.

Banyak lagi khasiat lainnya dari kacang almond untuk kesehatan tubuh. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat dari kacang almond untuk kesehatan tubuh yang bisa anda ketahui, dan ambil manfaatnya.
manfaat kacang almond
Manfaat Almond

Manfaat Kacang Almond

1.Menjaga kesehatan tulang
Kacang almond selain memiliki rasa yang gurih dan nikmat, ternyata juga sangat bersahabat dengan kesehatan tulang anda. kandungan vitamin E yang tinggi didalam kacang almond, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang anda. Dimana kepadatan tulang akan terjaga, sehingga nantinya osteoporosis pun akan dengan mudah dicegah. Anda bisa memanfaatkan kacang almond ini, sebagai salah satu bahan makanan untuk camilan anda.

2.Membantu mengurangi kadar gula darah
Bagi anda penderita diabetes, kadar gula darah yang tinggi merupakan salah satu momok yang menakutkan, karena jika kadar gula darah anda sedang meninggi, hal ini akan berakibat pada munculnya efek negative lainnya dari dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kacang almond, kadar gula darah dalam tubuh pun akan bisa dengan mudah anda turunkan. Kacang almond juga cocok sebagai salah satu bahan makanan untuk mencegah diabetes sejak dini.

3.Menyehatkan jantung
Kacang almond sangat bersahabat sebagai salah satu bahan makanan untuk kesehatan jantung anda. didalamnya, terdapat kandungan nutrisi yang mampu secara efektif mencegah naiknya gula darah, serta bisa mencegah naiknya kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat inilah yang bisa menjadi salah satu pemicu penyakit jantung. Memasukan kacang almond sebagai menu sehari-hari, tentu sangat efektif dalam menyehatkan jantung anda.

4.Mengobati sembelit
Kacang almond, secara efektif mampu mengatasi sembelit, dimana didalamnya memang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, seperti yang terdapat pada sayuran. Kandungan serat yang kaya ini, yang akan mencegah anda dari sembelit, karena bisa secara efektif memabntu melancarkan pencernaan, sehingga proses pembuangan zat-zat yang mesti dibuang dalam tubuh akan jauh lebih lancar.

5.Mencegah radikal bebas
Didalam kacang almond, terkandung antioksidant yang tinggi, sehingga mampu secara efektif menangkal radikal bebas yang bisa membawa berbagai macam penyakit berbahaya dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kacang almond, anda bisa terbantukan agar kesehatan anda bisa semakin terjaga dengan baik. Dan secara otomatis, penyakit tidak akan mudah masuk kedalam tubuh anda.
Baca juga artikel manfaat pare untuk kesehatan
Itulah beberapa manfaat kacang almond yang bisa anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh anda. semoga bermanfaat sebagai salah satu referensi dan sumber informasi anda, seputar manfaat baik dari kacang almond ini.


Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh Berdasarkan Kandungan Gizinya

Manfaat Pare Untuk Kesehatan - Merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki rasa pahit ini, memang jarang disukai oleh banyak orang. Karena memang rasanya yang sangat pahit, menjadikan pare ini, memerlukan cara khusus untuk bisa mengolahnya.

Namun, dibalik rasa pahit yang ada pada pare ini, sebenarnya terkandung beragam zat alami didalamnya yang akan memberikan sejuta manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh anda. Untuk di ketahui di berbagai negara, pare kerap digunakan sebagai salah satu obat herbal untuk kesehatan tubuh.

Dibalik rasa pahit yang ada pada pare ini, tersimpan juga beragam nutrisi yang baik untuk tubuh anda. misalnya saja seperti karbohidrat, albumoid, pigmen, yang mampu mengatasi beragam penyakit, dan juga bisa digunakan sebagai salah satu bahan untuk menjaga kecantikan tubuh.

Jika anda penasaran dengan beragam manfaat alami dari sayuran dengan rasa yang pahit ini, berikut adalah beberapa manfaat pare bagi kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya.
manfaat pare untuk kesehatan
Manfaat Pare

Manfaat Pare Untuk Kesehatan

Mengurangi Pertumbuhan Sel Kanker
Didalam pare, terdapat zat yang mampu menghambat tumbuhnya sel kanker didalam organ pancreas. Sayuran pahit ini, mampu memberikan pengaruh yang baik dalam metabolisme glukosa yang ada pada kanker. Maka dari itu, mengkonsumsi jus pare secara teratur,secara efektif dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh secara lebih efektif.

Ramuan Herbal Bagi Penderita Diabetes
Sayur pare memiliki kandungan hipoglikemik, yang mampu berperan secara aktif menurunkan kadar gula dalam darah. Sayur pare yang pahit ini, mampu secara efektif menurunkan kadar gula dalam darah anda. maka dari itu, memasukan pare kedalam menu diet diabetes anda, merupakan salah satu langkah efektif dalam mencegah dampak diabetes lebih jauh lagi.

Melegakan Pernafasan
Selain mampu sebagai salah satu bahan makanan alami yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker yang meningkat, dan juga sebagai ramuan herbal untuk penderita diabetes. Pare juga memiliki kandungan aktif yang mampu secara alami melegakan saluran pernafasan agar nantinya bisa terbuka lebih lebar, hal inilah yang efektif anda lakukan agar proses pernafasan anda menjadi tidak terganggu.

Mengobati Disentri
Disentri juga bisa disembuhkan dengan cara mengkonsumsi jus pare secara teratur. Memang rasanya sangat pahit, namun rasa yang pahit ini, nantinya akan memberikan anda dampak yang baik, agar masalah disentri yang menjangkiti tubuh anda menjadi hilang, belah buah pare, lalu buatlah jus, dan saring airnya, kemudian minum air jus pare ini, dan langsung minum air putih agar rasa pahitnya bisa berkurang.

Mengobati Masalah Cacingan
Buah pare, memang bersahabat dengan perut anda. Selain efektif mencegah kanker pancreas, mengatasi disentri, pare juga sangat berkhasiat mengatasi msalah cacingan pada anak anda. Giling halus pare sebanyak satu atau dua buah, kemudian, masukan air masak sedikit kedalamnya. Minum ramuan ini, dan ikuti dengan air hangat. Selain itu,pare juga efektif dalam mengatasi masalah infeksi cacing gelang dengan memanfaatkan daun pare sebagai obat herbal alami.

Demikian beberapa manfaat pare untuk kesehatan yang bisa anda coba sebagai alternative bahan alami yang mampu anda gunakan sebagai salah satu cara untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan tanpa efek samping. Selamat mencoba dan semga bermanfaat.

Manfaat Buah Mentimun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Mentimun – Pernahkah anda sadari bahwa mentimun memilki banyak manfaat yang jarang kita ketahui bagi tubuh ? Ya, buah yang biasa kita gunakan sebagai lalapan ketika makan ini menyimpan segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Bukan hanya untuk perawatan wajah dan kulit saja, tetapi buah mentimun juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan.

Mentimun memiliki banyak kandungan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Protein, Magnesium, Mangan, Kalium, Zat Besi, Kalsium dan Tembaga. Ini sangat baik untuk menjaga tubuh dari berbagai serangan penyakit. Hal tersebutlah yang membuat buah mentimun ini banyak dibudidayakan diseluruh dunia.

Untuk mengetahui manfaat dari buah mentimun baik untuk kesehatan maupun kecantikan, berikut ini kami berikan penjelasannya secara rinci.
manfaat buah mentimun
Manfaat Buah Mentimun

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Mengontrol Tekanan Darah
Buah mentimun memiliki peran yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi timun menjadi salah satu solusi yang tepat untuk menurunkan tekanan darah karena mentimun mengandung banyak potasium, magnesium dan serat.

Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam siklus kehidupan. Penyakit yang kerap menyerang pada ginjal adalah batu ginjal. Untuk mencegah dan meringankan penyakit tersebrut, buah mentimun bisa menjadi menu pilihan anda setiap hari pasalnya kandungan air yang terdapat pada mentimun akan membantu proses urinasi (Produksi Air Kemih).

Perawatan Kuku dan Rambut
Manfaat buah mentimun bukan hanya untuk kesehatan saja, tetapi untuk kecantikan seperti merawat kuku dan rambut pun bisa menggunakan buah ini. Mentimun mengandung silika yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada kuku baik kuku tangan maupun kaki. Selain itu, silika juga berperan aktif dalam pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut.

Kesehatan Gigi dan Gusi
Tak cukup dengan pasta gigi, menjaga kesehatan gigi dan gusi bisa anda lakukan menggunakan mentimun. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung ataupun diolah menjadi minuman seperti jus. Mentimun yang anda konsumsi akan meningkatkan produksi saliva dan menetralkan asam pada rongga mulut.

Menghindari Diabetes
Diabetes merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena kadar gula darah didalam tubuh yang meningkat. Untuk menurunkan kembali kadar gula tersebut diperlukan penetrasi dari hormon insulin dan mentimun merupakan jenis buah yang mengandung banyak mineral mangan. Mineral tersebut snagat baik untuk proses sintesa hormon insulin.

Mencegah Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar merupakan masalah yang menimpa pada sistem pencernaan. Untuk melancarkan kembali sistem pencernaan, anda bisa mengkonsumsi buah mentimun secara rutin. Mentimun akan melancarkan buang air besar anda secara alami.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dari hasil penelitian menyebutkan bahwa kandungan vitamin C yang terdapat pada buah mentimun dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit meskipun cuaca selalu berganti karena terkadang perubahan cuaca kerap menyebabkan seseorang terkena penyakit tertentu.
Jangan lewatkan juga artikel 10 manfaat buah belimbing
Selain cukup banyak manfaat buah ketimun yang telah kita ketahu sekarang, kelebihan lain pada buah ini yaitu mudah di temui dimana-mana serta berharga sangat terjangkau segala kalangan. Jadi untuk bisa selalu menjaga kesehatan tidak harus mahal dan mudah di lakukan bukan.

Manfaat Buah Leci Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Leci – Seperti yang kita ketahui bahwa buah-buahan memang sangat baik untuk tubuh salah satunya menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit. Salah satu buah yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh adalah buah Leci, yang akan kita bahas berbagai manfaatnya pada artikel kali ini.

Buah Leci memiliki banyak kandungan vitamin C tinggi yang dapat mencegah sariawan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, Buah Leci juga memiliki banyak nutrisi penting seperti serat, zat besi, vitamin E, vitamin K, karbohidrat, dll.

Di negara China, buah Leci biasa digunakan untuk membuat obat tradisional salah satunya adalah untuk menyembuhkan penyakit kanker usus besar dan mencegah radikal bebas. Leci biasa tumbuh di daerah yang memiliki iklim tropis seperti Indonesia. Dan bagi anda yang ingin mengetahui akan manfaat buah leci bagi kesehatan, berikut ini ada beberapa pernyataan penting yang harus anda ketahui menyangkut hal tersebut.
Manfaat Buah Leci
Manfaat Buah Leci

Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Berdasarkan penelitian Archives of Neurology menyebutkan bahwa kombinasi antara vitamin C dan Vitamin E yang terdapat pada buah leci sehingga mampu mengurangi resiko Alzheimer sebanyak 64%. Selain buah leci, adapun buah lain yang memiliki kandungan nutrisi sama yaitu seperti buah kiwi, jambu biji dan jeruk bali.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah Leci mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk mencegah degenerasi makula karena usia dengan cara menetralkan kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas pada retina mata. Selain mengandung vitamin C, buah leci juga kaya akan vitamin E, beta karoten, seng dan tembaga yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

3. Menguatkan Tulang
Seiring bertambahnya usia tentu akan membuat tubuh semakin renta. Pada masa-masa itu sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat tulang tubuh anda seperti buah leci. Kandungan tembaga dan seng didalam Leci mampu meningkatkan vitamin D yang mana vitamin D juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium.

4. Mencegah Penyakit Gondok
Manfaat buah leci selanjutnya, karena kandungan tembaga yang terdapat pada buah leci sangat berkaitan dengan metabolisme tiroid dimana sistem tersebut memiliki peran yang penting dalam produksi hormon dan penyerapan dengan cara menekan produksi hormon tiroksin dengan kata lain buah leci merupakan makanan yang baik untuk mencegah penyakit gondok.

5. Menurunkan Berat Badan
Jika anda memiliki berat badan yang berlebih, maka sebaiknya anda berusaha untuk mengembalikannya ke berat badan normal karena obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk hipertensi, diabetes, stroke dan serangan jantung. Cara menurunkan berat badan yang cukup ampuh yaitu dengan diet alami termasuk mengkonsumsi makanan seperti buah leci.

6. Mencegah Anemia
Buah Leci memiliki tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap zat besi dan membuat sel darah merah. Kekurangan zat besi dan tembaga dapat menyebabkan anemia sehingga buah ini sangat cocok anda konsumsi untuk mencegah penyakit tersebut.
Baca juga artikel Manfaat buah ceri yang baik untuk kesehatan
Itulah beberapa manfaat buah leci yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin. Untuk memiliki tubuh yang selalu sehat ada baiknya jika kita melakukan tindakan pencegahan dengan salah satunya rajin mengkonsumsi aneka makanan sehat seperti buah-buahan ini.



Manfaat Buah Plum Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat Buah Plum - Pernahkah anda mendengar buah plum? Ya, buah yang hampir mirip seperti buah anggur ini ternyata memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Dinegara-negara lain seperti Amerika Serikat, Eropa, Jepang dan China, buah ini banyak dibudidayakan karena dinilai memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain rasanya yang segar, buah plum sangat bermanfaat terutama bagi kesehatan tubuh. Namun keberadaan buah plum di Indonesia sendiri belum begitu populer seperti buah naga merah yang saat ini banyak dicari.

Buah yang memiliki nama latin Prunus Domestica ini, memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut diantaranya seperti serat, antioksidan, vitamin A, mineral, vitamin B dan vitamin K. Kadar serat yang dimiliki buah plum sangat tinggi sehingga cocok bagi anda yang mungkin sedang menjalani diet sehat dan makanan yang kaya akan serat akan membantu mengatur fungsi sistem pencernaan.

Yang perlu anda ketahui adalah bahwa buah plum memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat rendah yaitu hanya sekitar 30 kalori atau 1,5% dari asupan harian yang direkomendasikan. Makanan yang rendah lemak dan kalori juga bagus untuk menurunkan berat badan. Selanjutnya kita akan bahas lebih dalam lagi mengenai apa saja sih amnfaat buah plum bagi kesehatan kita ? Berikut ulasannya.
Manfaat Buah Plum
Manfaat Buah Plum

Manfaat Buah Plum

Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil
Bagi ibu-ibu yang saat ini tengah hamil muda, menjaga pola makan merupakan hal yang wajib dilakukan agar bayi yang dikandungnya dapat tumbuh sehat dan cerdas. Mengkonsumsi makanan bergizi menjadi pilihan yang tepat dan salah satu makanan bergizi tersebut adalah buah plum. Buah plum mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa-senyawa yang baik untuk kesehatan tulang, jaringan sel dan kesehatan bayi didalam rahim. Namun perlu diwaspadai jika anda membeli jus plum dipasaran karena ada kemungkinan jus yang anda beli mengandung gula yang tinggi dan hal ini tidak baik bagi kesehatan ibu yang sedang hamil.

Mengatasi Obesitas
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan menyimpulkan bahwa jika kita mengkonsumsi buah plum maka akan membantu memerangi sindrom metabolik dengan cara menghubungkan senyawa bioaktif. Flafonoid fan senyawa fenolik akan memberikan efek anti obesitas dan anti inflamasi pada sel-sel tubuh sehingga dapat mencegah masalah yang ditimbulkan akibat obesitas seperti diabetes dan kolesterol.

Meningkatkan Imunitas
Infeksi kerap terjadi ketika terjadi perubahan iklim yang dapat membuat kita rentan terkena virus atau penyakit menular. Buah plum adalah buah yang kaya akan vitamin C, dan vitamin C baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan lebih kuat terhadap penyakit.

Menjaga Sistem Syaraf
Buah plum memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat membantu sinyal syaraf sehingga fungsi sistem saraf dapat berjalan normal. Selain itu buah plum juga akan membantu pembentukan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati karena kandungan asam amino pada buah plum akan memproduksi neurotrasmiliter serotonin.

Untuk Perawatan Kulit
Selain untuk menjaga kesehatan, buah plum juga sering digunakan sebagai alat kecantikan. Kandungan antioksidan didalamnya dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat segar dan berseri. Buah plum juga dapat menghilangkan flek hitam dan mengurangi kerutan karena sifat dari buah plum sendiri adalah anti penuaan.

Baca juga artikel manfaat buah ceri

Itulah beberapa manfaat buah plum yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya, dapat kita sajikan sebagai variasi menu makanan sehat sehari-hari. Dengan mengetahuinya mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk kita semua.