Manfaat Kulit Manggis Yang Baik Bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis – Bukan hanya buahnya saja yang kaya akan vitamin, tetapi kulit manggis juga memiliki banyak senyawa yang baik untuk kesehatan. Kini kulit manggis telah banyak digunakan sebagai bahan dasar ramuan obat tradisional yang dapat menyembuhkan beragam penyakit.

Untuk mengolahnya pun terbilang sangat mudah, anda cukup menjemur kulit manggis hingga kering kemudian menyeduhnya dengan air panas. Lalu apa manfaatnya bagi tubuh? Kulit manggis berperan aktif sebagai pencegah penyakit jantung. Penyakit jantung yang digadang-gadang sebagai penyakit pembunuh terbesar didunia bisa kita cegah dan obati menggunakan kulit manggis.

Ternyata meskipun bentuknya sederhana, manggis menyimpan seribu manfaat bagi kesehatan yang lainnya. Berikut ada beberapa manfaat kulit manggis bagi kesehatan yang bisa anda ketahui.
manfaat kulit manggis
Kulit Manggis

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

1. Mengobati Arthritis atau Alzheimer
Kulit manggis mengandung turunan xanthone yaitu alfa-mangostis. Senyawa tersebut berperan penting dalam membantu menekan pertumbuhan senyawa karsinogen yang ada di usus besar. Bukan hanya itu, manfaat lain juga akan kita peroleh diantaranya menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit dan kulit manggis juga berperan sebagai anti-inflamasi yang dapat mengobati penyakit arthritis atau alzheimer.

2. Menghambat Perkembangan Tumor
Tumor menjadi salah satu penyakit yang berbahaya dan sangat ditakuti saat ini pasalnya penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian. Kulit manggis mengandung senyawa antioksidan yang tinggi sehingga mampu mencegah perkembangan tumor menjadi tumor ganas. Konsumsi ramuan kulit manggis minimal 2 kali sehari maka tubuh anda akan terhindar dari penyakit kanker yang mematikan.

3. Mengobati Diabetes
Banyak yang mengetahui bahwa khasiat kulit manggis dapat mencegah dan mengobati diabetes. Diabetes merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah didalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi terhambat. Untuk mengembalikan fungsi sistem imun dan kadar gula darah menjadi stabil, anda bisa coba mengkonsumsi ramuan yang terbuat dari kulit manggis misalnya seperti ace maxs.

4. Mengobati dan Mencegah Kanker
Menurut hasil penelitian, kulit manggis dipercaya dapat mengobati dan mencegah timbulnya bibit-bibit sel kanker didalam tubuh. Kulit manggis memiliki kandungan zat xanthone yang berperan sebagai anti proliferasi danapotosis yang akan melindungi tubuh kita dari sel kanker berbahaya.

5. Mengobati Beragam Masalah Kesehatan
Selain manfaat diatas adapun manfaat lain yang dapat anda ketahui misalnya untuk mengatasi penyakit jantung, mencegah diare, mencegah penyakit utar syaraf, mencegah osteoporosis, mengencangkan kulit, mengatasi stres, menghambat pertumbuhan bakter dan jamur, mencegah penuaan dini dan lain sebagainya.
Jangan lewatkan juga artikel manfaat pare untuk kesehatan
Dari banyaknya manfaat kulit manggis yang kita ketahui semoga kita bisa memanfaatkannya dengan baik. Selain harganya yang relatif lebih murah, memanfaatkan kulit manggis sebagai obat tradisional juga tentunya tidak memiliki efek samping yang dapat membahayakan keselamatan penggunanya. Terimakasih.

Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tubuh

Bahan makanan berupa kacang-kacangan terdiri atas beberapa jenis yang biasa dikonsumsi, seperti kacang tanah, kacang mete, hingga kacang almond. Kacang almond merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan sumber gizi tinggi dimana kaya akan kandungan protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.

Kacang almond, biasanya digunakan sebagai bahan campuran makanan, misalnya saja seperti cake, kue basah, kukis atau kue kering, dan banyak lagi lainnya. Selain protein, didalam kacang almond, terdapat beragam vitamin dan mineral lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan serat yang ada pada kacang almond ini juga terbilang cukup baik, sehingga sangat baik manfaatnya untuk kesehatan pencernaan.

Banyak lagi khasiat lainnya dari kacang almond untuk kesehatan tubuh. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat dari kacang almond untuk kesehatan tubuh yang bisa anda ketahui, dan ambil manfaatnya.
manfaat kacang almond
Manfaat Almond

Manfaat Kacang Almond

1.Menjaga kesehatan tulang
Kacang almond selain memiliki rasa yang gurih dan nikmat, ternyata juga sangat bersahabat dengan kesehatan tulang anda. kandungan vitamin E yang tinggi didalam kacang almond, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang anda. Dimana kepadatan tulang akan terjaga, sehingga nantinya osteoporosis pun akan dengan mudah dicegah. Anda bisa memanfaatkan kacang almond ini, sebagai salah satu bahan makanan untuk camilan anda.

2.Membantu mengurangi kadar gula darah
Bagi anda penderita diabetes, kadar gula darah yang tinggi merupakan salah satu momok yang menakutkan, karena jika kadar gula darah anda sedang meninggi, hal ini akan berakibat pada munculnya efek negative lainnya dari dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kacang almond, kadar gula darah dalam tubuh pun akan bisa dengan mudah anda turunkan. Kacang almond juga cocok sebagai salah satu bahan makanan untuk mencegah diabetes sejak dini.

3.Menyehatkan jantung
Kacang almond sangat bersahabat sebagai salah satu bahan makanan untuk kesehatan jantung anda. didalamnya, terdapat kandungan nutrisi yang mampu secara efektif mencegah naiknya gula darah, serta bisa mencegah naiknya kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat inilah yang bisa menjadi salah satu pemicu penyakit jantung. Memasukan kacang almond sebagai menu sehari-hari, tentu sangat efektif dalam menyehatkan jantung anda.

4.Mengobati sembelit
Kacang almond, secara efektif mampu mengatasi sembelit, dimana didalamnya memang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, seperti yang terdapat pada sayuran. Kandungan serat yang kaya ini, yang akan mencegah anda dari sembelit, karena bisa secara efektif memabntu melancarkan pencernaan, sehingga proses pembuangan zat-zat yang mesti dibuang dalam tubuh akan jauh lebih lancar.

5.Mencegah radikal bebas
Didalam kacang almond, terkandung antioksidant yang tinggi, sehingga mampu secara efektif menangkal radikal bebas yang bisa membawa berbagai macam penyakit berbahaya dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kacang almond, anda bisa terbantukan agar kesehatan anda bisa semakin terjaga dengan baik. Dan secara otomatis, penyakit tidak akan mudah masuk kedalam tubuh anda.
Baca juga artikel manfaat pare untuk kesehatan
Itulah beberapa manfaat kacang almond yang bisa anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh anda. semoga bermanfaat sebagai salah satu referensi dan sumber informasi anda, seputar manfaat baik dari kacang almond ini.


Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh Berdasarkan Kandungan Gizinya

Manfaat Pare Untuk Kesehatan - Merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki rasa pahit ini, memang jarang disukai oleh banyak orang. Karena memang rasanya yang sangat pahit, menjadikan pare ini, memerlukan cara khusus untuk bisa mengolahnya.

Namun, dibalik rasa pahit yang ada pada pare ini, sebenarnya terkandung beragam zat alami didalamnya yang akan memberikan sejuta manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh anda. Untuk di ketahui di berbagai negara, pare kerap digunakan sebagai salah satu obat herbal untuk kesehatan tubuh.

Dibalik rasa pahit yang ada pada pare ini, tersimpan juga beragam nutrisi yang baik untuk tubuh anda. misalnya saja seperti karbohidrat, albumoid, pigmen, yang mampu mengatasi beragam penyakit, dan juga bisa digunakan sebagai salah satu bahan untuk menjaga kecantikan tubuh.

Jika anda penasaran dengan beragam manfaat alami dari sayuran dengan rasa yang pahit ini, berikut adalah beberapa manfaat pare bagi kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya.
manfaat pare untuk kesehatan
Manfaat Pare

Manfaat Pare Untuk Kesehatan

Mengurangi Pertumbuhan Sel Kanker
Didalam pare, terdapat zat yang mampu menghambat tumbuhnya sel kanker didalam organ pancreas. Sayuran pahit ini, mampu memberikan pengaruh yang baik dalam metabolisme glukosa yang ada pada kanker. Maka dari itu, mengkonsumsi jus pare secara teratur,secara efektif dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh secara lebih efektif.

Ramuan Herbal Bagi Penderita Diabetes
Sayur pare memiliki kandungan hipoglikemik, yang mampu berperan secara aktif menurunkan kadar gula dalam darah. Sayur pare yang pahit ini, mampu secara efektif menurunkan kadar gula dalam darah anda. maka dari itu, memasukan pare kedalam menu diet diabetes anda, merupakan salah satu langkah efektif dalam mencegah dampak diabetes lebih jauh lagi.

Melegakan Pernafasan
Selain mampu sebagai salah satu bahan makanan alami yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker yang meningkat, dan juga sebagai ramuan herbal untuk penderita diabetes. Pare juga memiliki kandungan aktif yang mampu secara alami melegakan saluran pernafasan agar nantinya bisa terbuka lebih lebar, hal inilah yang efektif anda lakukan agar proses pernafasan anda menjadi tidak terganggu.

Mengobati Disentri
Disentri juga bisa disembuhkan dengan cara mengkonsumsi jus pare secara teratur. Memang rasanya sangat pahit, namun rasa yang pahit ini, nantinya akan memberikan anda dampak yang baik, agar masalah disentri yang menjangkiti tubuh anda menjadi hilang, belah buah pare, lalu buatlah jus, dan saring airnya, kemudian minum air jus pare ini, dan langsung minum air putih agar rasa pahitnya bisa berkurang.

Mengobati Masalah Cacingan
Buah pare, memang bersahabat dengan perut anda. Selain efektif mencegah kanker pancreas, mengatasi disentri, pare juga sangat berkhasiat mengatasi msalah cacingan pada anak anda. Giling halus pare sebanyak satu atau dua buah, kemudian, masukan air masak sedikit kedalamnya. Minum ramuan ini, dan ikuti dengan air hangat. Selain itu,pare juga efektif dalam mengatasi masalah infeksi cacing gelang dengan memanfaatkan daun pare sebagai obat herbal alami.

Demikian beberapa manfaat pare untuk kesehatan yang bisa anda coba sebagai alternative bahan alami yang mampu anda gunakan sebagai salah satu cara untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan tanpa efek samping. Selamat mencoba dan semga bermanfaat.

Manfaat Buah Mentimun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Mentimun – Pernahkah anda sadari bahwa mentimun memilki banyak manfaat yang jarang kita ketahui bagi tubuh ? Ya, buah yang biasa kita gunakan sebagai lalapan ketika makan ini menyimpan segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Bukan hanya untuk perawatan wajah dan kulit saja, tetapi buah mentimun juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan.

Mentimun memiliki banyak kandungan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Protein, Magnesium, Mangan, Kalium, Zat Besi, Kalsium dan Tembaga. Ini sangat baik untuk menjaga tubuh dari berbagai serangan penyakit. Hal tersebutlah yang membuat buah mentimun ini banyak dibudidayakan diseluruh dunia.

Untuk mengetahui manfaat dari buah mentimun baik untuk kesehatan maupun kecantikan, berikut ini kami berikan penjelasannya secara rinci.
manfaat buah mentimun
Manfaat Buah Mentimun

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Mengontrol Tekanan Darah
Buah mentimun memiliki peran yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi timun menjadi salah satu solusi yang tepat untuk menurunkan tekanan darah karena mentimun mengandung banyak potasium, magnesium dan serat.

Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam siklus kehidupan. Penyakit yang kerap menyerang pada ginjal adalah batu ginjal. Untuk mencegah dan meringankan penyakit tersebrut, buah mentimun bisa menjadi menu pilihan anda setiap hari pasalnya kandungan air yang terdapat pada mentimun akan membantu proses urinasi (Produksi Air Kemih).

Perawatan Kuku dan Rambut
Manfaat buah mentimun bukan hanya untuk kesehatan saja, tetapi untuk kecantikan seperti merawat kuku dan rambut pun bisa menggunakan buah ini. Mentimun mengandung silika yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada kuku baik kuku tangan maupun kaki. Selain itu, silika juga berperan aktif dalam pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut.

Kesehatan Gigi dan Gusi
Tak cukup dengan pasta gigi, menjaga kesehatan gigi dan gusi bisa anda lakukan menggunakan mentimun. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung ataupun diolah menjadi minuman seperti jus. Mentimun yang anda konsumsi akan meningkatkan produksi saliva dan menetralkan asam pada rongga mulut.

Menghindari Diabetes
Diabetes merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena kadar gula darah didalam tubuh yang meningkat. Untuk menurunkan kembali kadar gula tersebut diperlukan penetrasi dari hormon insulin dan mentimun merupakan jenis buah yang mengandung banyak mineral mangan. Mineral tersebut snagat baik untuk proses sintesa hormon insulin.

Mencegah Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar merupakan masalah yang menimpa pada sistem pencernaan. Untuk melancarkan kembali sistem pencernaan, anda bisa mengkonsumsi buah mentimun secara rutin. Mentimun akan melancarkan buang air besar anda secara alami.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dari hasil penelitian menyebutkan bahwa kandungan vitamin C yang terdapat pada buah mentimun dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit meskipun cuaca selalu berganti karena terkadang perubahan cuaca kerap menyebabkan seseorang terkena penyakit tertentu.
Jangan lewatkan juga artikel 10 manfaat buah belimbing
Selain cukup banyak manfaat buah ketimun yang telah kita ketahu sekarang, kelebihan lain pada buah ini yaitu mudah di temui dimana-mana serta berharga sangat terjangkau segala kalangan. Jadi untuk bisa selalu menjaga kesehatan tidak harus mahal dan mudah di lakukan bukan.

Manfaat Buah Leci Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Leci – Seperti yang kita ketahui bahwa buah-buahan memang sangat baik untuk tubuh salah satunya menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit. Salah satu buah yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan yaitu Leci yang akan kita bahas manfaatnya pada artikel kali ini.

Leci memiliki banyak kandungan vitamin C yang dapat mencegah sariawan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, leci juga memiliki banyak nutrisi penting seperti serat, zat besi, vitamin E, vitamin K, karbohidrat dll.

Di negara China, buah leci biasa digunakan untuk membuat obat tradisional salah satunya untuk menyembuhkan penyakit kanker usus besar dan mencegah radikal bebas. Leci biasa tumbuh didaerah yang memiliki iklim tropis seperti Indonesia. Dan bagi anda yang ingin mengetahui akan manfaat buah leci bagi kesehatan, berikut ini ada beberapa pernyataan penting yang harus anda ketahui menyangkut hal tersebut.
Manfaat Buah Leci
Manfaat Buah Leci

Manfaat Buah leci Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Berdasarkan penelitian Archives of Neurology menyebutkan bahwa kombinasi antara vitamin C dan Vitamin E yang terdapat pada buah leci mampu mengurangi resiko Alzheimer sebanyak 64%. Selain buah leci, adapun buah lain yang memiliki kandungan nutrisi sama yaitu seperti buah kiwi, jambu biji dan jeruk bali.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Leci mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk mencegah degenerasi makula karena usia dengan cara menetralkan kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas pada retina mata. Selain mengandung vitamin C, buah leci juga kaya akan vitamin E, beta karoten, seng dan tembaga yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

3. Menguatkan Tulang
Seiring bertambahnya usia tentu akan membuat tubuh semakin renta. Pada masa-masa itu sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat tulang tubuh anda seperti buah leci. Kandungan tembaga dan seng didalamnya mampu meningkatkan vitamin D yang mana vitamin D juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium.

4. Mencegah Penyakit Gondok
Manfaat buah leci selanjutnya, karena kandungan tembaga yang terdapat pada buah leci sangat berkaitan dengan metabolisme tiroid dimana sistem tersebut memiliki peran yang penting dalam produksi hormon dan penyerapan dengan cara menekan produksi hormon tiroksin dengan kata lain buah leci merupakan makanan yang baik untuk mencegah penyakit gondok.

5. Menurunkan Berat Badan
Jika anda memiliki berat badan yang berlebih, maka sebaiknya anda berusaha untuk mengembalikannya ke berat badan normal karena obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk hipertensi, diabetes, stroke dan serangan jantung. Cara menurunkan berat badan yang cukup ampuh yaitu dengan diet alami termasuk mengkonsumsi makanan seperti buah leci.

6. Mencegah Anemia
Leci memilki tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap zat besi dan membuat sel darah merah. Kekurangan zat besi dan tembaga dapat menyebabkan anemia sehingga buah ini sangat cocok anda konsumsi untuk mencegah penyakit tersebut.
Baca juga artikel Manfaat buah ceri yang baik untuk kesehatan
Itulah beberapa manfaat buah leci yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin. Untuk memiliki tubuh yang selalu sehat ada baiknya jika kita melakukan tindakan pencegahan dengan salah satunya rajin mengkonsumsi aneka makanan sehat seperti buah-buahan ini.



Manfaat Buah Plum Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat Buah Plum - Pernahkah anda mendengar buah plum? Ya, buah yang hampir mirip seperti buah anggur ini ternyata memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Dinegara-negara lain seperti Amerika Serikat, Eropa, Jepang dan China, buah ini banyak dibudidayakan karena dinilai memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain rasanya yang segar, buah plum sangat bermanfaat terutama bagi kesehatan tubuh. Namun keberadaan buah plum di Indonesia sendiri belum begitu populer seperti buah naga merah yang saat ini banyak dicari.

Buah yang memiliki nama latin Prunus Domestica ini, memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut diantaranya seperti serat, antioksidan, vitamin A, mineral, vitamin B dan vitamin K. Kadar serat yang dimiliki buah plum sangat tinggi sehingga cocok bagi anda yang mungkin sedang menjalani diet sehat dan makanan yang kaya akan serat akan membantu mengatur fungsi sistem pencernaan.

Yang perlu anda ketahui adalah bahwa buah plum memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat rendah yaitu hanya sekitar 30 kalori atau 1,5% dari asupan harian yang direkomendasikan. Makanan yang rendah lemak dan kalori juga bagus untuk menurunkan berat badan. Selanjutnya kita akan bahas lebih dalam lagi mengenai apa saja sih amnfaat buah plum bagi kesehatan kita ? Berikut ulasannya.
Manfaat Buah Plum
Manfaat Buah Plum

Manfaat Buah Plum

Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil
Bagi ibu-ibu yang saat ini tengah hamil muda, menjaga pola makan merupakan hal yang wajib dilakukan agar bayi yang dikandungnya dapat tumbuh sehat dan cerdas. Mengkonsumsi makanan bergizi menjadi pilihan yang tepat dan salah satu makanan bergizi tersebut adalah buah plum. Buah plum mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa-senyawa yang baik untuk kesehatan tulang, jaringan sel dan kesehatan bayi didalam rahim. Namun perlu diwaspadai jika anda membeli jus plum dipasaran karena ada kemungkinan jus yang anda beli mengandung gula yang tinggi dan hal ini tidak baik bagi kesehatan ibu yang sedang hamil.

Mengatasi Obesitas
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan menyimpulkan bahwa jika kita mengkonsumsi buah plum maka akan membantu memerangi sindrom metabolik dengan cara menghubungkan senyawa bioaktif. Flafonoid fan senyawa fenolik akan memberikan efek anti obesitas dan anti inflamasi pada sel-sel tubuh sehingga dapat mencegah masalah yang ditimbulkan akibat obesitas seperti diabetes dan kolesterol.

Meningkatkan Imunitas
Infeksi kerap terjadi ketika terjadi perubahan iklim yang dapat membuat kita rentan terkena virus atau penyakit menular. Buah plum adalah buah yang kaya akan vitamin C, dan vitamin C baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan lebih kuat terhadap penyakit.

Menjaga Sistem Syaraf
Buah plum memiliki kandungan vitamin B6 yang dapat membantu sinyal syaraf sehingga fungsi sistem saraf dapat berjalan normal. Selain itu buah plum juga akan membantu pembentukan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati karena kandungan asam amino pada buah plum akan memproduksi neurotrasmiliter serotonin.

Untuk Perawatan Kulit
Selain untuk menjaga kesehatan, buah plum juga sering digunakan sebagai alat kecantikan. Kandungan antioksidan didalamnya dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat segar dan berseri. Buah plum juga dapat menghilangkan flek hitam dan mengurangi kerutan karena sifat dari buah plum sendiri adalah anti penuaan.

Baca juga artikel manfaat buah ceri

Itulah beberapa manfaat buah plum yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya, dapat kita sajikan sebagai variasi menu makanan sehat sehari-hari. Dengan mengetahuinya mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk kita semua. 


Manfaat Buah Durian Yang Baik Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Durian - Satu hal yang mungkin jarang kita ketahui akan buah durian yaitu manfaatnya. Durian memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Kandungan nutrisi yang dimiliki seperti vitamin B1, B2, vitamin C, protein, kalsium dan kalium sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah dengan nama latin Durio Zbethinus ini merupakan buah yang berasal dari negara Thailand dimana buah ini banyak tumbuh didaerah beriklim tropis.

Rasanya yang lezat dan aromanya yang sangat harum tentu membuat kita tergoda untuk mencicipinya. Buah durian memang terkenal akan baunya yang sangat khas dan menggoda. Bagi anda yang belum mengetahui akan manfaat dan khasiat buah durian berikut kami berikan informasi tentang manfaat durian bagi kesehatan dan kecantikan.
Manfaat Buah Durian
Buah Durian

Manfaat Buah Durian

1. Sumber Energi
Selain kaya akan vitamin, Durian juga memiliki kadar karbohidrat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang tepat untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Bagi anda yang biasa beraktifitas berat diluar rumah, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin agar tubuh anda tidak lemas dan penuh energi.

2. Kulit Awet Muda
Dari hasil penelitian yang dilakukan dibeberapa universitas ternama di Indonesia menyebutkan bahwa kandungan vitamin C yang terdapat pada buah durian sangat bagus untuk menjaga keelastisitasan kulit sehingga meskipun diusia dini, anda tetap dapat memiliki kulit yang kencang dan tentunya selalu terlihat awet muda.

3. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah
Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi buah durian menjadi menu wajib yang harus dilakukan setiap hari. Durian memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi dimana kandungan tersebut dapat mengontrol kadar gula didalam darah agar selalu dalam kondisi normal.

4. Nutrisi Tulang
Semakin bertambah usia tentu kepadatan tulang pun semakin renta sehingga seringkali mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang. Upaya untuk mengembalikan kepadatan tulang dapat dilakukan dengan berbagai cara termasuk mengkonsumsi buah durian. Buah durian kaya akan zat besi dan tembaga yang cocok untuk kesehatan tulang.

5. Menjaga Kekencangan dan Kelembaban Kulit
Selanjutnya manfaat buah durian untuk kecantikan. Kondisi kulit yang sering berubah terutama ketika menginjak usia lanjut maka tekstur kulit akan menjadi kendur sehingga muncullah keriput yang menyebabkan penuaan dini. Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa coba menggunakan masker yang terbuat dari durian dimana masker tersebut memiliki kandungan flavonoid yang dapat meregenerasi sel kulit mati dan mengembalikannya dengan sel kulit yang baru sehingga tampilan kulit anda akan tetap terjaga kecantikannya.

6. Mengobati Insomnia
Bagi anda yang mengalami masalah pada siklus tidurnya atau yang sering disebut insomnia, buah durian merupakan salah satu jenis buah yang cocok untuk dikonsumsi. Pasalnya pada buah ini terkandung triptophan atau semacam zat yang dapat menenangkan pikiran pada tubuh anda sehingga cukup efektif untuk memberikan relaksasi pada orang yang sulit tidur.

Baca juga artikel 10 manfaat buah blewah yang baik untuk kesehatan

Selain dari beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan dan kecantikan di atas hendaknya perlu kita ketahui juga, menurut beberapa sumber mengatakan buah ini juga memiliki beberapa efek samping yang kurang baik terhadap tubuh dikarenakan tingginya kolesterol yang terkandung dalam buah ini. Untuk itu konsumsi lah dengan tanpa berlebihan, dan konsultasikan kepada ahlinya.

Manfaat Buah Ceri Yang Baik Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan - Ceri merupakan jenis buah yang bentuknya kecil dan berwarna merah. Jika dilihat dari segi bentuknya, buah ini terlihat sangat menggoda dengan warna merah merona yang dimilikinya. Buah cery ini berasal dari genus prunus yang terdiri dari berbagai spesies diantaranya seperti P. Cerasus, P. Avium, P Emarginata dan lain-lain.

Ceri memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh diantaranya seperti antioksidan, vitamin C, anthocyanin dan sebagainya. Dari hasil penelitian yang dilakukan di University of California menyebutkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah ceri setidaknya sebanyak 280 gram, maka dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat didalam darah hingga 15%.

Manfaat Buah Ceri
Manfaat Buah Ceri

Buah ini berasal dari benua Eropa yang hingga kini telah menyebar diberbagai negara termasuk Indonesia. Bagi anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dari buah ceri bagi kesehatan tubuh ? Berikut ini kami ulas pernyataan tersebut secara jelas dan ringkas.

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh

Mengatasi Nyeri Otot
Buah cery mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat mencegah kita dari nyeri otot. Dari hasil study yang dilakukan di Amerika menyebutkan bahwa para atlet lari seringkali mengkonsumsi buah ini sebelum berlari dengan tujuan agar terhindar dari masalah otot seperti kram dan nyeri otot.

Mengatasi Reumatik
Selain nyeri otot, buah cery juga dipercaya dapat mengobati masalah reumatik. Buah ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi dimana kandungan tersebut sangat efektif bagi penderita reumatik. Selain ceri juga kalsium tinggi dapat diperoleh pada buah lain termasuk pisang dan mangga.

Mengatasi Insomnia
Jika anda mengalami susah tidur atau insomnia, cobalah mengatasinya dengan buah ceri. Buah ceri memiliki kandungan melatonin yang dapat mengatur siklus tidur dan mengoptimalkan fungsi otak sehingga anda tidak mudah lupa juga. Manfaat ini serupa dengan manfaat yang bisa anda peroleh dari coklat.

Merawat Kulit
Bukan hanya kesehatan didalam tubuh saja yang penting tetapi diluar juga penting. Kulit merupakan bagian tubuh terluar yang hampir setiap hari berkontak langsung dengan debu, kuman, bakteri dan sinar matahari. Buah ceri mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengurangi terjadinya masalah pada kulit.

Mencegah Diabetes
Kadar gula pada buah ceri sangat sedikit sehingga bisa menjadi makanan baik untuk mencegah diabetes. Konsumsi buah ini secara rutin atau buah lain yang sejenis seperti anggur dan buah plum.

Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah ceri yang paling penting adalah fungsinya yang dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ terpenting bagi kehidupan sehingga harus dijaga kesehatannya dan salah satu cara menjaga kesehatan jantung yaitu dengan mengkonsumsi buah ceri secara rutin.

Baca juga manfaat buah belimbing

Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari buah ceri untuk kesehatan, untuk itu konsumsilah secara rutin namun tetap dalam porsi yang normal agar tidak berdampak kurang baik pada tubuh.Semoga Bermanfaat...

10 Manfaat Buah Belimbing Dan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Tubuh

10 Manfaat Buah Belimbing -  Salah satu buah yang memiliki bentuk unik diataranya belimbing ini, ada juga yang menyebutnya dengan sebutan star fruit karena keunikan bentuknya yang menyerupai bintang jika kita potong dengan arah melintang. Selain itu, buah belimbing yang sudah matang sempurna juga memiliki warna kuning kehijauan cerah yang bisa menggoda siapa pun untuk menikmatinya.

Begitupun juga dengan rasanya, buah belimbing memiliki rasa khasnya sendiri. Rasa asam namun juga manis yang akan anda rasakan saat menikmati buah ini. Dengan perpaduan rasanya itu, belimbing akan terasa sangat menyegarkan saat di konsumsi terlebih saat cuaca panas terik menyengat di siang hari.

Rasannya segar, bentuknya unik, lalu bagaimana dengan manfaat buah belimbing dan juga kandungan gizi yang ada di dalamnya ? Apakah baik untuk tubuh ? Tentu saja.., berbagai vitamin juga gizi penting terkandung didalamnya. Dan berikut ini akan kami ulas 10 diataranya manfaat buah belimbing yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Belimbing

manfaat buah belimbing
10 manfaat buah belimbing
1. Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan.  
Buah ini menjadi salah satu sumber vitamin C yang baik untuk tubuh, seperti yang kita ketahui vitamin ini cukup berperan penting untuk menjaga kesehatan karena dapat meningkatan kekebalan tubuh terhadap berbagai macam penyakit. Belimbing juga dapat mengontrol kadar gula dalam tubuh sehingga terjaga dengan seimbang, maka tidak heran buah ini juga disarankan untuk di konsumsi para penderita diabetes.
2. Manfaat Buah Belimbing Bagi Ibu Hamil. 
Kandungan zat besi yang ada pada buah belimbing sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang mengandung. Lazimnya di saat hamil, ibu sering mengalami kelelahan salah satunya akibat kekurangan kadar darah merah pada tubuhnya, hal ini akan terhindari jika rajin mengkonsumsi buah belimbing.
Kalsium yang terkandung di dalamnya juga dapat menyempurnakan pertumbuhan tulang pada janin, maka ibu hamil sering di sarankan untuk bisa mencukupi kebutuhan kalsium hariannya salah satunya bisa di dapatkan dari buah ini.
3. Manfaat Buah Belimbing Untuk Kecantikan. 
Untuk kecantikan, nutrisi yang penting dalam buah belimbing ini diantaranya vitamin A, C, juga terdapat anti oksidan yang dapat menghindarkan anda dari penyebab penuaan dini, juga dapat membantu menanggulangi gangguan dari radikal bebas.
4. Manfaat Buah Belimbing Untuk Diet. 
Tingginya kadar air dan juga serat pada belimbing dapat bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Keduanya dapat membantu melancarkan pencernaan juga memberikan efek kenyang pada perut.
Dan yang sering ditakuti para pelaku diet yaitu tingginya kadar karbohidrat dalam suatu makanan yang akan di konsumsi tidak perlu terjadi saat anda menikmati buah ini, karena kandungannya sangat sedikit sekali sehingga tidak perlu khawatir akan membuat tubuh menjadi melar kembali.
5. Khasiat Buah Belimbing Untuk Kulit Wajah.  
Khusus untuk wajah, buah belimbing bisa anda manfaatkan tidak hanya dengan cara di konsumsi, melainkan bisa di olah dengan cara di haluskan untuk di jadikan masker wajah. Manfaatnya kandungan aneka vitamin di dalamnya dapat membantu mengatasi kulit wajah yang kering, tanda penuaan seperti kulit berkerut pun dapat anda hindari dengan cara ini. Tidak hanya itu, masalah kulit berminyak hingga banyaknya komedo pun dapat teratasi.
6. Khasiat Buah Belimbing Untuk Kolesterol.  
Senyawa penting berupa pektin yang ada pada buah belimbing dapat menghancurkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kandungan lemaknya pun sangat tidak berbahaya bagi kesehatan karena tidak memiliki kadar lemak yang jenuh.
7. Manfaat Buah Belimbing Untuk Darah Tinggi. 
Pengidap penyakit darah tinggi bisa manfaatkan buah belimbing ini untuk mengatasinya. Senyawa mineral,elektroli, kalium dan juga fosfor akan berpadu membantu proses jantung dalam mengendalikan tekanan darah, maka hipertensi atau tekanan darah tinggi pun bisa teratasi. 
8. Manfaat Buah Belimbing Untuk Daya Tahan Tubuh. 
Setelah anda beraktifitas dan kehilangan cairan tubuh, buah belimbing yang banyak mengandung cairan ion akan bekerja mengantikannya sehingga terhindar dari dehidrasi dan andapun akan cepat kembali fit. Selain itu vitamin c nya juga bermanfaat untuk menaikan imunitas sehingga tidak mudah terserang berbagi macam penyakit.
9. Manfaat Buah Belimbing Untuk Menghilangkan Jerawat. 
Anda yang terlanjur memiliki masalah jerawat pada wajah, agar kembali sediakala bisa gunakan belimbing untuk menghilangkannya. Kupas dan oleskan di sertai gosokan ringan pada jerawat akan membantu mengeluarkan kotoran karena buah ini memiliki sifat anti bakteri yang bisa mengatasinya.
10. Manfaat Buah Belimbing Untuk Mencegah Penyakit Kanker. 
Manfaatnya yang tadi disebutkan dapat membantu saluran pencernaan, sekaligus juga dapat membersihkan bakteri pada usus dari senyawa kimia penyebab kanker, sehingga selain menjadikan salurannya lancar mengolah makanan, kita pun bisa mencegah bahayanya penyakit ini.
Baca juga artikel :10 manfaat buah delima

Paparan 10 manfaat buah belimbing diatas semoga bisa menambah pengetahuan kita semua akan informasi yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah yang terbilang memiliki harga terjangkau ini ternyata juga menyimpan banyak kegunaan untuk menjadikan tubuh kita sehat dan melindungi dari berbagai macam penyakit.

10 Manfaat Buah Blewah Berdasarkan Kandungan Gizinya Yang Baik Untuk Kesehatan

10 Manfaat buah blewah - Agak jarang memang kita mendengar nama buah yang satu ini, setidaknya hanya di saat-saat tertentu saja buah blewah ini mendadak ramai di cari, seperti di saat bulan ramadhan yang di olah menjadi hidangan berupa kolak atau es buah blewah sebagai menu takjil. Diluar bulan tersebut buah ini nyaris tidak pernah kita dengar kembali.

Padahal jika kita telusuri kandungan gizi serta mineral penting di dalam buah blewah ini tidaklah sedikit, banyak diantaranya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh ini. Dan selain itu, harganya yang terjangkau serta rasanya yang lezat menjadi kelebihannya yang lain lagi, sehingga sebetulnya tidak ada alasan bagi kita untuk tidak rutin mengkonsumsi buah ini.

Agar lebih kita lebih tertarik, berikut ini ada 10 manfaat buah blewah berdasarkan kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan untuk anda ketahui. Sekiranya bisa bermanfaat menjadi penambah pengetahuan untuk kita semuanya.
10 Manfaat Buah Blewah
10 manfaat buah blewah

Manfaat Buah Blewah

  1. Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan. Kandungan vitamin c dan potasium yang ada pada blewah dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah bagi anda yang memiliki masalah darah tinggi. Dan hebatnya lagi, jika sering di konsumsi juga anda tidak akan mendapatkan masalah dengan kolesterol karena dalam buah ini tidak terkandung adanya zat tersebut. Dengan begitu selain bisa mengatasi penyakit buah blewah juga dapat menjaga kesehatan penikmatnya. 
  2. Manfaat Buah Blewah Untuk Ibu Hamil. Anda tahu bahwa asam folat sangat di perlukan oleh seorang ibu hamil, manfaatnya bisa menghindari dari kemungkinan cacat pada janin yang di kandungnya. Asam folat tersebut ternyata salah satu vitamin yang terkandung dalam buah blewah, maka buah ini sangat penting untuk di konsumsi ibu hamil. Hanya itu saja ? tidak, asam folat yang ada pada blewah dapat membantu juga mencegah bayi lahir dengan berat badan yang minim, dan untuk sang ibu dapat juga membantu menumbuhkan sel-sel baru.
  3. Manfaat Buah Blewah Untuk Bayi. Tidak hanya sampai masa mengandung, setelah bayi anda lahir buah ini masih banyak memberikan manfaat untuk bayi kesayangan anda. Tepatnya di masa bayi anda mulai di perkenalkan dengan makanan selain asi di sekitar umur 6 bulanan keatas. Di umur tersebut tentunya makanan yang di perkenalkan haruslah banyak mengandung nutrisi penting, pada buah blewah vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, asam folat cukup tersedia melimpah, sehingga bisa memastikan bayi tumbuh sehat. Dan manfaat tambahannya sistim pertahanan tubuh bayi terhadap penyakit juga akan terbentuk dengan adanya vitamin-vitamin tersebut. 
  4. Manfaat Buah Blewah Untuk Diet. Anda mencari buah yang cocok mendampingi program diet yang sedang di jalankan, pilihlah buah blewah ini untuk anda konsumsi sehari-hari. Pasalnya meski buah ini rasanya manis akan tetapi kandungan kalori didalamnya sangatlah sedikit. Selain enak di makan, blewah juga kaya akan serat yang membantu kerja sistim pencernaan. Selain serat, pencernaan anda juga membutuhkan banyak air agar bekerja efektif, dan lagi-lagi buah blewah ini juga menawarkan kandungan air yang banyak di dalamnya, diet untuk menurunkan berat badan akan segera tercapai dengan anda sering mengkonsumsi buah ini.
  5. Manfaat Buah Blewah Untuk Kulit. Vitamin A dan C yang tadi sudah di ketahui kandungannya tinggi di dalam buah blewah, manfaatnya sangat penting untuk kulit. Diantaranya kulit akan tampak lebih bercerah dan halus alami. Untuk perlindungan kulit terhadap banyak radikal bebas juga akan di dapatkan dengan secara rutinnya anda mengkonsumsi buah ini.
  6. Manfaat Buah Blewah Untuk Penderita Diabetes. Orang yang memiliki panyakit diabetes sangat disarankan untuk memperhatikan makanan minuman termasuk juga buah yang di makannya jangan sampai menjadi pemicu penyakitnya semakin parah. Buah blewah bisa menjadi alternatif pilihan jika anda pengidap diabetes ingin mengkonsumsi buah. Pasalanya kandungan glukosa didalamnya merupakan pemanis yang alami.
  7. Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Mata. Seperti di singgung tadi vitamin A didalam buah blewah yang tinggi tentunya secara langsung akan berefek kepada kesehatan mata juga. Maka penting untuk kita konsumsi agar memiliki pengelihatan yang maksimal sepanjang masa.
  8. Manfaat Buah Blewah Untuk Menurunkan Kolesterol. Memiliki kadar kolesterol dalam darah yang tinggi bisa menyebabkan timbulnya banyak penyakit yang merugikan kita, untuk itu selagi sehat, perbanyak konsumsi buah-buhan yang dapat menurunkan kadarnya. Seperti dalam buah ini, vitamin c yang tinggi akan mampu menurunkan jumlah kolesterol buruk sehingga tubuh akan senantiasa terjaga kesehatannya.
  9. Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Jantung Dan Paru-paru. Selanjutnya, senyawa beta karoten yang juga terdapat didalam buah blewah khasiatnya akan mampu menjauhkan anda dari penyakit jantung. Dipadukan dengan tingginya kadar vitamin c bahkan tidak hanya jantung, kesehatan paru-paru juga akan turut ternutrisi dengan baik.
  10. Manfaat Buah Blewah Untuk Mencegah Kanker. Terahir, penyakit yang juga cukup berat dan di takuti ini, bisa di tangkal dengan khasiatnya mengkonsumsi buah blewah. Asam folat, betakaroten dan vitamin c yang ada akan berpadu melindungi anda dari penyakit kanker tanpa efek samping lain.
Baca juga artikel 10 manfaat buah melon
 
Cukup beragam bukan manfaat buah blewah untuk kesehatan tubuh kita.., maka tidak perlu menunggu sampai musim ramai nya buah ini di cari seperti pada bulan puasa lagi, akan tetapi konsumsilah buah ini secara rutin dan pandukan juga dengan buah lain agar tubuh mendapatkan nutrisi yang bervariasi.